Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 655 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 655 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 655 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kichererbsen mit Oliven & Karotten in Tomatensauce
Clama · 280 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 131 kcal
- Zucker
- 3,1 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett63 kcal
- Kohlenhydrate44 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 131 kcal der Packung.
So entstehen 12 %
4 g
Protein in 100 g
12 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ367 kcal 1.535 kJ164 kcal 685 kJ328 kcal 1.370 kJ491 kcal 2.055 kJ655 kcal 2.741 kJ819 kcal 3.426 kJ983 kcal 4.111 kJ1.146 kcal 4.796 kJ1.310 kcal 5.481 kJ1.474 kcal 6.166 kJ1.638 kcal 6.851 kJ1.801 kcal 7.536 kJ1.965 kcal 8.222 kJ131 kcal 548 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g20 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g7,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g3,4 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,2 g
- Kohlenhydrate11 g31 g14 g28 g41 g55 g69 g83 g96 g110 g124 g138 g151 g165 g11 g
- davon Zucker3,1 g8,7 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g9,3 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g3,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g3,9 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie131 kcal 548 kJ367 kcal 1.535 kJ164 kcal 685 kJ328 kcal 1.370 kJ491 kcal 2.055 kJ655 kcal 2.741 kJ819 kcal 3.426 kJ983 kcal 4.111 kJ1.146 kcal 4.796 kJ1.310 kcal 5.481 kJ1.474 kcal 6.166 kJ1.638 kcal 6.851 kJ1.801 kcal 7.536 kJ1.965 kcal 8.222 kJ131 kcal 548 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,0 g20 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g96 g105 g7,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,2 g3,4 g1,5 g3,0 g4,5 g6,0 g7,5 g9,0 g11 g12 g14 g15 g17 g18 g1,2 g
- Kohlenhydrate11 g31 g14 g28 g41 g55 g69 g83 g96 g110 g124 g138 g151 g165 g11 g
- davon Zucker3,1 g8,7 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,3 g9,3 g4,2 g8,3 g12 g17 g21 g25 g29 g33 g37 g42 g46 g50 g3,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,4 g3,9 g1,8 g3,5 g5,3 g7,0 g8,8 g10,5 g12,3 g14,0 g15,8 g17,5 g19,3 g21,0 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis
ZutatenAllergen: Soja
Allergene laut Open Food Facts: Soja
Zutaten: Kichererbsen (45%), Wasser, gehackte Tomaten (7%), Karotten (6,2%), Sojabohnenöl, Zwiebeln, zweifach konzentriertes Tomatenmark (5 %), Oliven (2,8 %), Salz, Zucker, Petersilie, getrockneter Knoblauch, Paprikapulver, schwarzer Pfeffer, Kümmel, Koriander.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,3 von 10
Sättigung: 4,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,5 g
- Menge2,3 von 476 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,0 g je 100 g, 11 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 131 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts