Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1432 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1432 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1432 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,5 g
- Energie
- 179 kcal
- Zucker
- 1,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett72 kcal
- Kohlenhydrate92 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 174 von 179 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
2,5 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 56 g.
kein AbzugZucker · 0,6 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie179 kcal 749 kJ1.074 kcal 4.494 kJ358 kcal 1.498 kJ716 kcal 2.996 kJ1.074 kcal 4.494 kJ1.432 kcal 5.991 kJ1.790 kcal 7.489 kJ2.148 kcal 8.987 kJ2.506 kcal 10.485 kJ2.864 kcal 11.983 kJ3.222 kcal 13.481 kJ3.580 kcal 14.979 kJ3.938 kcal 16.477 kJ4.296 kcal 17.974 kJ179 kcal 749 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g48 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g8,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g5,4 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g0,9 g
- Kohlenhydrate23 g138 g46 g92 g138 g184 g230 g276 g322 g368 g414 g460 g506 g552 g23 g
- davon Zucker1,0 g6,0 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g7,2 g2,4 g4,8 g7,2 g9,6 g12,0 g14,4 g16,8 g19,2 g21,6 g24,0 g26,4 g28,8 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (600 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie179 kcal 749 kJ1.074 kcal 4.494 kJ358 kcal 1.498 kJ716 kcal 2.996 kJ1.074 kcal 4.494 kJ1.432 kcal 5.991 kJ1.790 kcal 7.489 kJ2.148 kcal 8.987 kJ2.506 kcal 10.485 kJ2.864 kcal 11.983 kJ3.222 kcal 13.481 kJ3.580 kcal 14.979 kJ3.938 kcal 16.477 kJ4.296 kcal 17.974 kJ179 kcal 749 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,5 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,0 g48 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g8,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,9 g5,4 g1,8 g3,6 g5,4 g7,2 g9,0 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g22 g0,9 g
- Kohlenhydrate23 g138 g46 g92 g138 g184 g230 g276 g322 g368 g414 g460 g506 g552 g23 g
- davon Zucker1,0 g6,0 g2,0 g4,0 g6,0 g8,0 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g12 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g7,2 g2,4 g4,8 g7,2 g9,6 g12,0 g14,4 g16,8 g19,2 g21,6 g24,0 g26,4 g28,8 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Süd laut Open Prices.
- Aldi Süd1,89 € · 600 g · 3,15 €/kgAldi Süd Stuttgart · älterer Preis, gesehen im Juli 2026 17 Produkte teilen sich Platz 230 von 331
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Süd in Stuttgart, gesehen am 22.07.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: 82% Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Weizenmehl, Salz, modifizierte Stärke, Gewürze.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge1,8 von 456 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,6 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,5 g je 100 g, 15 g in der Packung (600 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Ei. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,5 g × 4 kcal = 10 von 179 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts