Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 504 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 504 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 504 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Pizza Spinaci
Pizz'Ah · 2 × 390 g = 780 g
je 100 g
- Protein
- 8,1 g
- Energie
- 204 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett71 kcal
- Kohlenhydrate96 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 199 von 204 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
8,1 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.882
von 3.993 in Fertiggerichte
318 Produkte teilen sich Platz 1.882 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie204 kcal 854 kJ126 kcal 527 kJ252 kcal 1.054 kJ378 kcal 1.581 kJ504 kcal 2.107 kJ630 kcal 2.634 kJ756 kcal 3.161 kJ881 kcal 3.688 kJ1.007 kcal 4.215 kJ1.133 kcal 4.742 kJ1.259 kcal 5.269 kJ1.385 kcal 5.796 kJ1.511 kcal 6.322 kJ204 kcal 854 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g7,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,3 g
- Kohlenhydrate24 g15 g30 g45 g60 g74 g89 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g24 g
- davon Zucker2,8 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10 g12 g13 g1,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,37 g0,23 g0,46 g0,69 g0,91 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,7 g0,37 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie204 kcal 854 kJ126 kcal 527 kJ252 kcal 1.054 kJ378 kcal 1.581 kJ504 kcal 2.107 kJ630 kcal 2.634 kJ756 kcal 3.161 kJ881 kcal 3.688 kJ1.007 kcal 4.215 kJ1.133 kcal 4.742 kJ1.259 kcal 5.269 kJ1.385 kcal 5.796 kJ1.511 kcal 6.322 kJ204 kcal 854 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,9 g4,9 g9,8 g15 g20 g24 g29 g34 g39 g44 g49 g54 g59 g7,9 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,3 g2,0 g4,1 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g3,3 g
- Kohlenhydrate24 g15 g30 g45 g60 g74 g89 g104 g119 g134 g149 g164 g179 g24 g
- davon Zucker2,8 g1,7 g3,5 g5,2 g6,9 g8,6 g10 g12 g14 g16 g17 g19 g21 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,4 g9,4 g10 g12 g13 g1,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,37 g0,23 g0,46 g0,69 g0,91 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,1 g2,3 g2,5 g2,7 g0,37 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Nord laut Open Prices. Nur bei Aldi Nord bekannt (Aldi Nord‑Artikel).
- Aldi Nord3,49 € · 780 g · 4,47 €/kgAldi Nord Berlin · älterer Preis, gesehen im August 2026 46 Produkte teilen sich Platz 305 von 646
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Nord in Berlin, gesehen am 26.08.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Weizenmehl, 24,6 % Tomaten, 20,0 % Spinat, 7,2 % schnittfester Mozzarella (Milch, Salz, mikrobieller Labaustauschstoff, Starterkulturen), 7,2 % Edamer (Milch, Salz, mikrobieller Labaustauschstoff, Starterkulturen), Sonnenblumenöl, Sahne, Crème fraîche (Sahne, Starterkulturen), Milcheiweiß, Säureregulator: Citronensäure; Hefe, Kochsalzersatz Kaliumchlorid, Salz, Knoblauch, Maisstärke, Röstzwiebelpulver (Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Reismehl, Salz), Oregano, Paprikapulver, Pfeffer, Cayennepfeffer.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,3 von 10
Sättigung: 3,3 von 10 · geschätzt.
- Protein1,4 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge1,6 von 449 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Pizza Spinaci?
8,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Krebstiere, Ei, Fisch, Senf, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 204 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts