Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1119 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1119 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1119 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Pflaumen-Streusel-Kuchen
Backfrost Caldino · 600 g, 6 Stück
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 235 kcal. Nicht verwechseln: 4,2 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein17 kcal
- Fett76 kcal
- Kohlenhydrate138 kcal
- Rest4 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 235 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,2 g
- Energie
- 235 kcal
- Zucker
- 15 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,9 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 983 kJ280 kcal 1.171 kJ560 kcal 2.341 kJ839 kcal 3.512 kJ1.119 kcal 4.682 kJ1.399 kcal 5.853 kJ1.679 kcal 7.023 kJ1.958 kcal 8.194 kJ2.238 kcal 9.364 kJ2.518 kcal 10.535 kJ2.798 kcal 11.705 kJ3.077 kcal 12.876 kJ3.357 kcal 14.046 kJ235 kcal 983 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g8,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,8 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,8 g
- Kohlenhydrate35 g41 g82 g124 g165 g206 g247 g288 g330 g371 g412 g453 g494 g35 g
- davon Zucker15 g17 g35 g52 g70 g87 g104 g122 g139 g156 g174 g191 g209 g15 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g2,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,27 g0,32 g0,64 g0,96 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie235 kcal 983 kJ280 kcal 1.171 kJ560 kcal 2.341 kJ839 kcal 3.512 kJ1.119 kcal 4.682 kJ1.399 kcal 5.853 kJ1.679 kcal 7.023 kJ1.958 kcal 8.194 kJ2.238 kcal 9.364 kJ2.518 kcal 10.535 kJ2.798 kcal 11.705 kJ3.077 kcal 12.876 kJ3.357 kcal 14.046 kJ235 kcal 983 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,4 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g8,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,8 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g3,8 g
- Kohlenhydrate35 g41 g82 g124 g165 g206 g247 g288 g330 g371 g412 g453 g494 g35 g
- davon Zucker15 g17 g35 g52 g70 g87 g104 g122 g139 g156 g174 g191 g209 g15 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,1 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g2,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,27 g0,32 g0,64 g0,96 g1,3 g1,6 g1,9 g2,3 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,9 g0,27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi-Artikel).
- Aldikein Preis42 Produkte teilen sich Platz 65 von 458
ZutatenAllergene: Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Zutaten: 50 % Pflaumen, Weizenmehl, Pflanzenmargarine (pflanzliches Fett (Palm), Wasser, pflanzliches Öl (Raps), Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren), Zucker, Wasser, Vollei, Persipan (Aprikosenkerne, Zucker, Wasser, Invertzuckersirup, Kartoffelstärke), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl; Fruktose, Hefe, Weizengrieß, Speisesalz, Volleipulver, Vollmilchpulver, Laktose (Milch), Emulgator: Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren; natürliches Aroma, Magermilchpulver, Weizenstärke, Süßmolkenpulver (Milch), Säureregulator: Natriumcitrate; Backtriebmittel: Natriumcarbonate. Kann möglicherweise Spuren von Schalenfrüchten (Nüssen) enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,9 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte1,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,9 g
- Menge1,3 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Pflaumen-Streusel-Kuchen?
4,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 235 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts