Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 608 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 608 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 608 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rösti-Toast mit Schinken und Schmelzkäse
11er Nahrungsmittel · 400 g (2 × 200 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 7,1 g
- Energie
- 216 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein28 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate76 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 212 von 216 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 13 %
7,1 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie216 kcal 904 kJ152 kcal 636 kJ304 kcal 1.273 kJ456 kcal 1.909 kJ608 kcal 2.546 kJ761 kcal 3.182 kJ913 kcal 3.819 kJ1.065 kcal 4.455 kJ1.217 kcal 5.092 kJ1.369 kcal 5.728 kJ1.521 kcal 6.364 kJ1.673 kcal 7.001 kJ1.825 kcal 7.637 kJ216 kcal 904 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g101 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g25 g2,9 g
- Kohlenhydrate19 g13 g27 g40 g54 g67 g80 g94 g107 g120 g134 g147 g161 g19 g
- davon Zucker0,8 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,8 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,3 g11 g12 g14 g15 g17 g19 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,77 g1,5 g2,3 g3,1 g3,9 g4,6 g5,4 g6,2 g7,0 g7,7 g8,5 g9,3 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie216 kcal 904 kJ152 kcal 636 kJ304 kcal 1.273 kJ456 kcal 1.909 kJ608 kcal 2.546 kJ761 kcal 3.182 kJ913 kcal 3.819 kJ1.065 kcal 4.455 kJ1.217 kcal 5.092 kJ1.369 kcal 5.728 kJ1.521 kcal 6.364 kJ1.673 kcal 7.001 kJ1.825 kcal 7.637 kJ216 kcal 904 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g8,5 g17 g25 g34 g42 g51 g59 g68 g76 g85 g93 g101 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,9 g2,0 g4,1 g6,1 g8,2 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g25 g2,9 g
- Kohlenhydrate19 g13 g27 g40 g54 g67 g80 g94 g107 g120 g134 g147 g161 g19 g
- davon Zucker0,8 g0,6 g1,1 g1,7 g2,3 g2,8 g3,4 g3,9 g4,5 g5,1 g5,6 g6,2 g6,8 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,3 g11 g12 g14 g15 g17 g19 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g0,77 g1,5 g2,3 g3,1 g3,9 g4,6 g5,4 g6,2 g7,0 g7,7 g8,5 g9,3 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Kartoffeln 66 %, Hinterschinken 13 % (Schweinefleisch, Wasser, Nitritpökelsalz [Speisesalz, Konservierungsstoff: Natriumnitrit], Maltodextrin, Dextrose, Säureregulator: Natriumcitrate), Schmelzkäse 13 % (Käse, Wasser, Butter, Schmelzsalze [Polyphosphate, Natriumphosphate]), pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps) in veränderlichen Gewichtsanteilen, Kartoffelstärke, Speisesalz, Dextrose, Gewürz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
- Protein1,2 Punkte3,3 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21 g
- Menge1,5 von 446 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
7,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,1 g × 4 kcal = 28 von 216 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts