Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Ei, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 932 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 932 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 932 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rösti-Toast mit Bergkäse und Röstzwiebeln
11er Nahrungsmittel · 400 g (2 × 200 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,7 g
- Energie
- 219 kcal
- Zucker
- 0,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett105 kcal
- Kohlenhydrate90 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 214 von 219 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
4,7 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie219 kcal 916 kJ233 kcal 975 kJ466 kcal 1.950 kJ699 kcal 2.924 kJ932 kcal 3.899 kJ1.165 kcal 4.874 kJ1.398 kcal 5.849 kJ1.631 kcal 6.823 kJ1.864 kcal 7.798 kJ2.097 kcal 8.773 kJ2.330 kcal 9.748 kJ2.563 kcal 10.723 kJ2.796 kcal 11.697 kJ219 kcal 916 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g12 g25 g37 g50 g62 g75 g87 g100 g112 g124 g137 g149 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,2 g4,5 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g4,2 g
- Kohlenhydrate22 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g191 g214 g238 g262 g286 g22 g
- davon Zucker0,3 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,8 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,65 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,65 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie219 kcal 916 kJ233 kcal 975 kJ466 kcal 1.950 kJ699 kcal 2.924 kJ932 kcal 3.899 kJ1.165 kcal 4.874 kJ1.398 kcal 5.849 kJ1.631 kcal 6.823 kJ1.864 kcal 7.798 kJ2.097 kcal 8.773 kJ2.330 kcal 9.748 kJ2.563 kcal 10.723 kJ2.796 kcal 11.697 kJ219 kcal 916 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g12 g25 g37 g50 g62 g75 g87 g100 g112 g124 g137 g149 g12 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,2 g4,5 g8,9 g13 g18 g22 g27 g31 g36 g40 g45 g49 g54 g4,2 g
- Kohlenhydrate22 g24 g48 g71 g95 g119 g143 g167 g191 g214 g238 g262 g286 g22 g
- davon Zucker0,3 g0,3 g0,6 g1,0 g1,3 g1,6 g1,9 g2,2 g2,6 g2,9 g3,2 g3,5 g3,8 g0,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,65 g0,69 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,1 g4,8 g5,5 g6,2 g6,9 g7,6 g8,3 g0,65 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis
ZutatenAllergene: Ei, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Milch
Zutaten: Kartoffeln 65 %, pflanzliche Öle (Sonnenblume, Raps) in veränderlichen Gewichtsanteilen, Bergkäse 7 %, Wasser, Rahm, Frischkäse, Kartoffelstärke, frittierte Zwiebeln 2 % (Zwiebeln, pflanzliche Öle [Sonnenblume, Raps] in veränderlichen Gewichtsanteilen), Milcheiweiß, Stärke), Speisesalz, Vollei), Dextrose, Gewürze, Petersilie.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge1,4 von 446 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,1 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei, Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 219 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts