MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 452 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
L laktiflor
Milsani
je 100 g
- Protein
- 4,2 g
- Energie
- 95 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett26 kcal
- Kohlenhydrate52 kcal
- davon Zucker48 kcal
So entstehen 17 %
4,2 g
Protein in 100 g
17 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 523
von 1.672 in Joghurt
81 Joghurts teilen sich Platz 523 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,4 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 12,6 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,0Zucker · 12,6 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ113 kcal 473 kJ226 kcal 946 kJ339 kcal 1.420 kJ452 kcal 1.893 kJ565 kcal 2.366 kJ679 kcal 2.839 kJ792 kcal 3.312 kJ905 kcal 3.786 kJ1.018 kcal 4.259 kJ1.131 kcal 4.732 kJ1.244 kcal 5.205 kJ1.357 kcal 5.678 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g41 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g2,0 g4,0 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g1,7 g
- Kohlenhydrate13 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g124 g139 g155 g170 g186 g13 g
- davon Zucker12 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g171 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie95 kcal 397 kJ113 kcal 473 kJ226 kcal 946 kJ339 kcal 1.420 kJ452 kcal 1.893 kJ565 kcal 2.366 kJ679 kcal 2.839 kJ792 kcal 3.312 kJ905 kcal 3.786 kJ1.018 kcal 4.259 kJ1.131 kcal 4.732 kJ1.244 kcal 5.205 kJ1.357 kcal 5.678 kJ95 kcal 397 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,9 g3,5 g6,9 g10 g14 g17 g21 g24 g28 g31 g35 g38 g41 g2,9 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g2,0 g4,0 g6,1 g8,1 g10 g12 g14 g16 g18 g20 g22 g24 g1,7 g
- Kohlenhydrate13 g15 g31 g46 g62 g77 g93 g108 g124 g139 g155 g170 g186 g13 g
- davon Zucker12 g14 g29 g43 g57 g71 g86 g100 g114 g129 g143 g157 g171 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,10 g0,12 g0,24 g0,36 g0,48 g0,60 g0,71 g0,83 g0,95 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis14 Joghurts teilen sich Platz 55 von 191
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Mit den Kulturen L.casei 431 + BB-12 + LA-5
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
Joghurt
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,9 von 4105 g/ml
- ZuckerAbzug 1,012,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat L laktiflor?
4,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 17 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,2 g × 4 kcal = 17 von 95 kcal, also 17 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts