MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 992 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 992 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Joghurt nach griechischer Art – Brombeere
Lyttos · 600 g (4 × 150 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 2,6 g
- Energie
- 129 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein10 kcal
- Fett67 kcal
- Kohlenhydrate49 kcal
- davon Zucker47 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 126 von 129 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
2,6 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,1 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 78 g.
Abzug−0,7Zucker · 9,1 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie129 kcal 540 kJ248 kcal 1.038 kJ496 kcal 2.076 kJ744 kcal 3.114 kJ992 kcal 4.152 kJ1.240 kcal 5.190 kJ1.488 kcal 6.228 kJ1.737 kcal 7.266 kJ1.985 kcal 8.304 kJ2.233 kcal 9.342 kJ2.481 kcal 10.380 kJ2.729 kcal 11.417 kJ2.977 kcal 12.455 kJ129 kcal 540 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,9 g9,4 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g75 g85 g94 g104 g113 g4,9 g
- Kohlenhydrate12 g24 g47 g71 g95 g118 g142 g166 g189 g213 g237 g260 g284 g12 g
- davon Zucker12 g23 g45 g68 g91 g113 g136 g159 g182 g204 g227 g250 g272 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,19 g0,38 g0,58 g0,77 g0,96 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie129 kcal 540 kJ248 kcal 1.038 kJ496 kcal 2.076 kJ744 kcal 3.114 kJ992 kcal 4.152 kJ1.240 kcal 5.190 kJ1.488 kcal 6.228 kJ1.737 kcal 7.266 kJ1.985 kcal 8.304 kJ2.233 kcal 9.342 kJ2.481 kcal 10.380 kJ2.729 kcal 11.417 kJ2.977 kcal 12.455 kJ129 kcal 540 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett7,4 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g7,4 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt4,9 g9,4 g19 g28 g38 g47 g57 g66 g75 g85 g94 g104 g113 g4,9 g
- Kohlenhydrate12 g24 g47 g71 g95 g118 g142 g166 g189 g213 g237 g260 g284 g12 g
- davon Zucker12 g23 g45 g68 g91 g113 g136 g159 g182 g204 g227 g250 g272 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,10 g0,19 g0,38 g0,58 g0,77 g0,96 g1,2 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,10 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt, Fruchtzubereitung (Brombeeren, Zucker, Brombeersaft aus Brombeersaftkonzentrat, modifizierte Stärke, färbendes Traubenkonzentrat, Säureregulator: Citronensäure; Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl, Pektin; natürliches Aroma), Zucker. In seltenen Fällen können trotz sorgfältiger Fruchtauswahl vereinzelt harte Pflanzenbestandteile enthalten sein.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,1 von 10
Sättigung: 3,1 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,4 von 478 g Essen
- ZuckerAbzug 0,79,1 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,6 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,6 g × 4 kcal = 10 von 129 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts