Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2708 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2708 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2708 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Oliven gegrillt
BBQ · 295 g
je 100 g
- Protein
- 1,3 g
- Energie
- 176 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett153 kcal
- Kohlenhydrate15 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 173 von 176 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 2 %
1,3 g
Protein in 100 g
2 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.996
von 2.306 in Obst & Gemüse
254 Produkte teilen sich Platz 1.996 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (295 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie176 kcal 736 kJ519 kcal 2.172 kJ677 kcal 2.832 kJ1.354 kcal 5.664 kJ2.031 kcal 8.497 kJ2.708 kcal 11.329 kJ3.385 kcal 14.161 kJ4.062 kcal 16.993 kJ4.738 kcal 19.826 kJ5.415 kcal 22.658 kJ6.092 kcal 25.490 kJ6.769 kcal 28.322 kJ7.446 kcal 31.155 kJ8.123 kcal 33.987 kJ176 kcal 736 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g50 g65 g131 g196 g262 g327 g392 g458 g523 g588 g654 g719 g785 g17 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g10 g13 g27 g40 g54 g67 g81 g94 g108 g121 g135 g148 g162 g3,5 g
- Kohlenhydrate3,7 g11 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g3,7 g
- davon Zucker0,5 g1,5 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g4,9 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz5,5 g16,2 g21,2 g42,3 g63,5 g84,6 g105,8 g126,9 g148,1 g169,2 g190,4 g211,5 g232,7 g253,8 g5,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (295 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie176 kcal 736 kJ519 kcal 2.172 kJ677 kcal 2.832 kJ1.354 kcal 5.664 kJ2.031 kcal 8.497 kJ2.708 kcal 11.329 kJ3.385 kcal 14.161 kJ4.062 kcal 16.993 kJ4.738 kcal 19.826 kJ5.415 kcal 22.658 kJ6.092 kcal 25.490 kJ6.769 kcal 28.322 kJ7.446 kcal 31.155 kJ8.123 kcal 33.987 kJ176 kcal 736 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,3 g3,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett17 g50 g65 g131 g196 g262 g327 g392 g458 g523 g588 g654 g719 g785 g17 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g10 g13 g27 g40 g54 g67 g81 g94 g108 g121 g135 g148 g162 g3,5 g
- Kohlenhydrate3,7 g11 g14 g28 g43 g57 g71 g85 g100 g114 g128 g142 g157 g171 g3,7 g
- davon Zucker0,5 g1,5 g1,9 g3,8 g5,8 g7,7 g9,6 g12 g13 g15 g17 g19 g21 g23 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g4,9 g6,4 g13 g19 g26 g32 g38 g45 g51 g58 g64 g70 g77 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz5,5 g16,2 g21,2 g42,3 g63,5 g84,6 g105,8 g126,9 g148,1 g169,2 g190,4 g211,5 g232,7 g253,8 g5,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis31 Produkte teilen sich Platz 298 von 331
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Sonnenblumenöl, 44% gegrillte grüne Oliven, Salz, getrocknete Tomatenwürfel, Knoblauch, Zucker, getrocknete Petersilie, Säuerungsmittel: Citronensäure, Gewürze, Kräuter.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
- Protein0,3 Punkte0,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge1,8 von 457 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Oliven gegrillt?
1,3 g je 100 g, 3,8 g in der Packung (295 g) laut Open Food Facts. Das sind 2 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,3 g × 4 kcal = 5 von 176 kcal, also 2 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts