MilchprodukteKäse- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Käse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hessischer HandkäseAlnatura · 200 gFür 20 g Protein: 80 statt 1697 kcal
Fotos: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de
Veganer Reibegenuss würzig
Bonifaz Kohler · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,3 g
- Energie
- 280 kcal
- Zucker
- 0,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein13 kcal
- Fett187 kcal
- Kohlenhydrate78 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 278 von 280 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
3,3 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ424 kcal 1.775 kJ848 kcal 3.550 kJ1.273 kcal 5.325 kJ1.697 kcal 7.100 kJ2.121 kcal 8.875 kJ2.545 kcal 10.650 kJ2.970 kcal 12.425 kJ3.394 kcal 14.200 kJ3.818 kcal 15.975 kJ4.242 kcal 17.750 kJ4.667 kcal 19.525 kJ5.091 kcal 21.300 kJ280 kcal 1.172 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g31 g32 g63 g95 g126 g158 g189 g221 g252 g284 g315 g347 g378 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g20 g21 g41 g62 g82 g103 g124 g144 g165 g185 g206 g227 g247 g14 g
- Kohlenhydrate20 g29 g30 g59 g89 g119 g148 g178 g208 g238 g267 g297 g327 g356 g20 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,8 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,1 g6,8 g7,6 g8,3 g9,1 g0,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g1,2 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g0,8 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g3,3 g3,4 g6,8 g10,1 g13,5 g16,9 g20,3 g23,7 g27,0 g30,4 g33,8 g37,2 g40,5 g2,2 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie280 kcal 1.172 kJ420 kcal 1.757 kJ424 kcal 1.775 kJ848 kcal 3.550 kJ1.273 kcal 5.325 kJ1.697 kcal 7.100 kJ2.121 kcal 8.875 kJ2.545 kcal 10.650 kJ2.970 kcal 12.425 kJ3.394 kcal 14.200 kJ3.818 kcal 15.975 kJ4.242 kcal 17.750 kJ4.667 kcal 19.525 kJ5.091 kcal 21.300 kJ280 kcal 1.172 kJ, Käse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,3 g5,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,3 g, Käse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g31 g32 g63 g95 g126 g158 g189 g221 g252 g284 g315 g347 g378 g21 g, Käse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt14 g20 g21 g41 g62 g82 g103 g124 g144 g165 g185 g206 g227 g247 g14 g
- Kohlenhydrate20 g29 g30 g59 g89 g119 g148 g178 g208 g238 g267 g297 g327 g356 g20 g
- davon Zucker0,5 g0,8 g0,8 g1,5 g2,3 g3,0 g3,8 g4,5 g5,3 g6,1 g6,8 g7,6 g8,3 g9,1 g0,5 g, Käse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,8 g1,2 g1,2 g2,4 g3,6 g4,8 g6,1 g7,3 g8,5 g9,7 g11 g12 g13 g15 g0,8 g, Käse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,2 g3,3 g3,4 g6,8 g10,1 g13,5 g16,9 g20,3 g23,7 g27,0 g30,4 g33,8 g37,2 g40,5 g2,2 g, Käse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Süd laut Open Prices. Nur bei Aldi Süd bekannt (Aldi Süd‑Artikel).
- Aldi Süd0,99 € · 150 g · 6,60 €/kgAldi Süd Darmstadt · älterer Preis, gesehen im August 2026
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Süd in Darmstadt, gesehen am 29.08.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Wasser, Stärke, 14% Kokosnussöl, 9,7 % Mandelmark, Speisesalz, Sonnenblumenkernmehl teilentölt, Aroma, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat, färbendes Konzentrat aus Karotte und Apfel. Kann Spuren von Milch enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, globus.de, rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,6 von 10
Sättigung: 1,6 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,3 g
- Menge1,0 von 436 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,3 g je 100 g, 5,0 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Milch. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Käse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,3 g × 4 kcal = 13 von 280 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts