Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 955 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 955 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 955 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Sonnengetrocknete Tomaten mit Oliven & Bärlauch
Gourmet Finest Cuisine · 190 g / 122 g
je 100 g
- Protein
- 4,4 g
- Energie
- 210 kcal
- Zucker
- 3,0 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett162 kcal
- Kohlenhydrate25 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 205 von 210 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
4,4 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.386
von 2.306 in Obst & Gemüse
47 Produkte teilen sich Platz 1.386 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ239 kcal 998 kJ477 kcal 1.997 kJ716 kcal 2.995 kJ955 kcal 3.994 kJ1.193 kcal 4.992 kJ1.432 kcal 5.991 kJ1.670 kcal 6.989 kJ1.909 kcal 7.988 kJ2.148 kcal 8.986 kJ2.386 kcal 9.985 kJ2.625 kcal 10.983 kJ2.864 kcal 11.981 kJ210 kcal 879 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g20 g41 g61 g82 g102 g123 g143 g164 g184 g205 g225 g245 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g2,5 g
- Kohlenhydrate6,2 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g6,2 g
- davon Zucker3,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g26 g29 g32 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,8 g4,3 g8,6 g13,0 g17,3 g21,6 g25,9 g30,2 g34,5 g38,9 g43,2 g47,5 g51,8 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ239 kcal 998 kJ477 kcal 1.997 kJ716 kcal 2.995 kJ955 kcal 3.994 kJ1.193 kcal 4.992 kJ1.432 kcal 5.991 kJ1.670 kcal 6.989 kJ1.909 kcal 7.988 kJ2.148 kcal 8.986 kJ2.386 kcal 9.985 kJ2.625 kcal 10.983 kJ2.864 kcal 11.981 kJ210 kcal 879 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett18 g20 g41 g61 g82 g102 g123 g143 g164 g184 g205 g225 g245 g18 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,5 g2,8 g5,7 g8,5 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g28 g31 g34 g2,5 g
- Kohlenhydrate6,2 g7,0 g14 g21 g28 g35 g42 g49 g56 g63 g70 g78 g85 g6,2 g
- davon Zucker3,0 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g38 g41 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g2,6 g5,3 g7,9 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g26 g29 g32 g2,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz3,8 g4,3 g8,6 g13,0 g17,3 g21,6 g25,9 g30,2 g34,5 g38,9 g43,2 g47,5 g51,8 g3,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis14 Produkte teilen sich Platz 190 von 331
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rehydrierte getrocknete Tomaten 38,4 % (Getrocknete Tomaten 29,5 %, Wasser, Salz, Weinessig), Sonnenblumenöl 34,6 %, entsteinte schwarze Oliven 25,6 %, Bärlauch 1,4 %, Salz, Knoblauchpulver, Säureregulator: Citronensäure, Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure. Kann Spuren von Sulfit enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,8 von 10
Sättigung: 2,8 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge1,5 von 448 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Sonnengetrocknete Tomaten mit Oliven & Bärlauch?
4,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Schwefeldioxid und Sulfite. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,4 g × 4 kcal = 18 von 210 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts