Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2583 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2583 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2583 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Grüne Bio-Oliven, mariniert
Aldi Bio · 150 g
je 100 g
- Protein
- 1,2 g
- Energie
- 155 kcal
- Zucker
- 0,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein5 kcal
- Fett137 kcal
- Kohlenhydrate7 kcal
- davon Zucker3 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 149 von 155 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
1,2 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.728
von 2.306 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.728 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie155 kcal 649 kJ233 kcal 973 kJ646 kcal 2.702 kJ1.292 kcal 5.404 kJ1.938 kcal 8.107 kJ2.583 kcal 10.809 kJ3.229 kcal 13.511 kJ3.875 kcal 16.213 kJ4.521 kcal 18.915 kJ5.167 kcal 21.617 kJ5.813 kcal 24.320 kJ6.458 kcal 27.022 kJ7.104 kcal 29.724 kJ7.750 kcal 32.426 kJ155 kcal 649 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g15 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g3,6 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g2,4 g
- Kohlenhydrate1,8 g2,7 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g1,8 g
- davon Zucker0,8 g1,2 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,7 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g90 g103 g116 g129 g142 g155 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,5 g3,8 g10,4 g20,8 g31,3 g41,7 g52,1 g62,5 g72,9 g83,3 g93,8 g104,2 g114,6 g125,0 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · ganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie155 kcal 649 kJ233 kcal 973 kJ646 kcal 2.702 kJ1.292 kcal 5.404 kJ1.938 kcal 8.107 kJ2.583 kcal 10.809 kJ3.229 kcal 13.511 kJ3.875 kcal 16.213 kJ4.521 kcal 18.915 kJ5.167 kcal 21.617 kJ5.813 kcal 24.320 kJ6.458 kcal 27.022 kJ7.104 kcal 29.724 kJ7.750 kcal 32.426 kJ155 kcal 649 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,2 g1,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett15 g23 g63 g127 g190 g253 g317 g380 g443 g507 g570 g633 g697 g760 g15 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,4 g3,6 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g2,4 g
- Kohlenhydrate1,8 g2,7 g7,5 g15 g23 g30 g38 g45 g53 g60 g68 g75 g83 g90 g1,8 g
- davon Zucker0,8 g1,2 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g0,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,7 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g90 g103 g116 g129 g142 g155 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,5 g3,8 g10,4 g20,8 g31,3 g41,7 g52,1 g62,5 g72,9 g83,3 g93,8 g104,2 g114,6 g125,0 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis32 Produkte teilen sich Platz 266 von 331
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Grüne Oliven 96 %, Sonnenblumenöl, Branntweinessig, Rübenzucker, Kräuter, Meersalz, Gewürze, Verdickungsmittel: Xanthan, Säuerungsmittel: Milchsäure
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,2 von 10
Sättigung: 3,2 von 10 · geschätzt.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,8 von 22 g
- Menge2,0 von 465 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Grüne Bio-Oliven, mariniert?
1,2 g je 100 g, 1,8 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,2 g × 4 kcal = 5 von 155 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts