Suppen & Brühen- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Suppen & Brühen
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Hühnerbrühe mit FleischKiebitzhof · 380 mlFür 20 g Protein: 104 statt 390 kcal
- HühnersuppeBioladen (SBM) · 400 mlFür 20 g Protein: 113 statt 390 kcal
- Original Ammerländer MockturtleSchinken Diers · 800 gFür 20 g Protein: 252 statt 390 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio-Linsensuppe
Nur Nur Natur
je 100 g bzw. ml
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 78 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g bzw. ml
- Protein16 kcal
- Fett22 kcal
- Kohlenhydrate36 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 74 von 78 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 20 %
4 g
Protein in 100 g bzw. ml
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 110
von 509 in Suppen & Brühen
25 Produkte teilen sich Platz 110 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ78 kcal 326 kJ, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g4,0 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g2,4 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,4 g
- Kohlenhydrate9,1 g9,1 g
- davon Zucker0,9 g0,9 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g2,3 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g0,70 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 g bzw. ml
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie78 kcal 326 kJ78 kcal 326 kJ, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g4,0 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,4 g2,4 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g0,4 g
- Kohlenhydrate9,1 g9,1 g
- davon Zucker0,9 g0,9 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,3 g2,3 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,70 g0,70 g, Suppen & Brühen in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Wasser, Linsen* (14 %), Süßkartoffeln*, Zwiebeln*, Karotten*, natives Olivenöl* extra (2%), Lauch*, Steinsalz, Ingwer*, Knoblauch*, Bockshornklee*, Koriander*, Kurkuma, Galgant*, Pfeffer*, Kreuzkümmel*, Kardamom*. *aus kontrolliert biologischem Anbau. Kann Spuren von Erdnüssen, Gluten, Schalenfrüchten, Sellerie, Senf und Soja enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: alnatura.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,2 von 10
Sättigung: 6,2 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,2 von 22,9 g
- Menge3,2 von 4128 g/ml
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Linsensuppe?
4,0 g je 100 g bzw. ml laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Gluten, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Suppen & Brühen, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 78 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · eragon / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts