Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 164 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 164 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 164 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Blattspinat
Bio Aldi · 750 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
48 von 100 kcal kommen aus Protein: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 23 kcal. Nicht verwechseln: 2,8 % nach Gewicht, 48 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein11 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- Rest5 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 23 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 2,8 g
- Energie
- 23 kcal
- Zucker
- 0 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 7,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie23 kcal 96 kJ173 kcal 722 kJ41 kcal 172 kJ82 kcal 344 kJ123 kcal 516 kJ164 kcal 687 kJ205 kcal 859 kJ246 kcal 1.031 kJ288 kcal 1.203 kJ329 kcal 1.375 kJ370 kcal 1.547 kJ411 kcal 1.718 kJ452 kcal 1.890 kJ493 kcal 2.062 kJ23 kcal 96 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g3,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,2 g0,4 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,1 g
- Kohlenhydrate0,6 g4,5 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,6 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g17 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,38 g0,09 g0,18 g0,27 g0,36 g0,45 g0,54 g0,63 g0,71 g0,80 g0,89 g0,98 g1,1 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (750 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie23 kcal 96 kJ173 kcal 722 kJ41 kcal 172 kJ82 kcal 344 kJ123 kcal 516 kJ164 kcal 687 kJ205 kcal 859 kJ246 kcal 1.031 kJ288 kcal 1.203 kJ329 kcal 1.375 kJ370 kcal 1.547 kJ411 kcal 1.718 kJ452 kcal 1.890 kJ493 kcal 2.062 kJ23 kcal 96 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,8 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g3,8 g0,9 g1,8 g2,7 g3,6 g4,5 g5,4 g6,3 g7,1 g8,0 g8,9 g9,8 g11 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,2 g0,4 g0,5 g0,7 g0,9 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,1 g
- Kohlenhydrate0,6 g4,5 g1,1 g2,1 g3,2 g4,3 g5,4 g6,4 g7,5 g8,6 g9,6 g11 g12 g13 g0,6 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,2 g17 g3,9 g7,9 g12 g16 g20 g24 g28 g31 g35 g39 g43 g47 g2,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,38 g0,09 g0,18 g0,27 g0,36 g0,45 g0,54 g0,63 g0,71 g0,80 g0,89 g0,98 g1,1 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis2 Produkte teilen sich Platz 3 von 332
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Blattspinat
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Zur Rangliste: Obst & GemüseFotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 7,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 7,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein3,1 Punkte12,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 29,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4435 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 7,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Blattspinat?
2,8 g je 100 g, 21 g in der Packung (750 g) laut Open Food Facts. Das sind 48 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,8 g × 4 kcal = 11 von 23 kcal, also 48 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · smudidu / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts