Snacks & SüßesBrotaufstriche- Merkmale
- Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Brotaufstriche
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Vitam R Hefeextrakt (125 G) MerkenVitam-rFür 20 g Protein: 156 statt 971 kcal
- Vegane Bio Pastete Herzhaft-würzigMein Veggie Tag · 125 gFür 20 g Protein: 251 statt 971 kcal
- Fit-Aufstrich - Ei-SchnittlauchPopp · 150 gFür 20 g Protein: 298 statt 971 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Veganer Streichgenuss Natur
My Vay · 150 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,8 g
- Energie
- 233 kcal
- Zucker
- 0,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett206 kcal
- Kohlenhydrate5 kcal
- davon Zucker4 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 230 von 233 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
4,8 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie233 kcal 975 kJ350 kcal 1.462 kJ243 kcal 1.015 kJ485 kcal 2.031 kJ728 kcal 3.046 kJ971 kcal 4.062 kJ1.214 kcal 5.077 kJ1.456 kcal 6.093 kJ1.699 kcal 7.108 kJ1.942 kcal 8.124 kJ2.184 kcal 9.139 kJ2.427 kcal 10.155 kJ2.670 kcal 11.170 kJ2.913 kcal 12.186 kJ233 kcal 975 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g34 g24 g48 g72 g95 g119 g143 g167 g191 g215 g239 g262 g286 g23 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt12 g18 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g12 g
- Kohlenhydrate1,2 g1,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g1,2 g
- davon Zucker0,9 g1,4 g0,9 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,6 g6,6 g7,5 g8,4 g9,4 g10 g11 g0,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,3 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g0,75 g0,52 g1,0 g1,6 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,2 g4,7 g5,2 g5,7 g6,3 g0,50 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie233 kcal 975 kJ350 kcal 1.462 kJ243 kcal 1.015 kJ485 kcal 2.031 kJ728 kcal 3.046 kJ971 kcal 4.062 kJ1.214 kcal 5.077 kJ1.456 kcal 6.093 kJ1.699 kcal 7.108 kJ1.942 kcal 8.124 kJ2.184 kcal 9.139 kJ2.427 kcal 10.155 kJ2.670 kcal 11.170 kJ2.913 kcal 12.186 kJ233 kcal 975 kJ, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g34 g24 g48 g72 g95 g119 g143 g167 g191 g215 g239 g262 g286 g23 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt12 g18 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g12 g
- Kohlenhydrate1,2 g1,8 g1,3 g2,5 g3,8 g5,0 g6,3 g7,5 g8,8 g10 g11 g13 g14 g15 g1,2 g
- davon Zucker0,9 g1,4 g0,9 g1,9 g2,8 g3,8 g4,7 g5,6 g6,6 g7,5 g8,4 g9,4 g10 g11 g0,9 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,5 g2,3 g1,6 g3,1 g4,7 g6,3 g7,8 g9,4 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g1,5 g, Brotaufstriche in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,50 g0,75 g0,52 g1,0 g1,6 g2,1 g2,6 g3,1 g3,6 g4,2 g4,7 g5,2 g5,7 g6,3 g0,50 g, Brotaufstriche in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis
ZutatenAllergen: Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte
Zutaten: Wasser, 17 % Mandelmark, 12% Kokosnussöl, Zitronensaftkonzentrat, Meersalz, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl, natürliches Aroma, Antioxidationsmittel Extrakt aus Rosmarin. Kann Spuren von Milch enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: reformhaus.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,4 von 10
Sättigung: 2,4 von 10 · geschätzt.
- Protein0,8 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,6 g
- Menge1,3 von 443 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,8 g je 100 g, 7,2 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Milch. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Brotaufstriche, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,8 g × 4 kcal = 19 von 233 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts