Pflanzliche LebensmittelHülsenfrüchte- Merkmale
- Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Hülsenfrüchte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- LupinenSol&Mar · 550 gFür 20 g Protein: 166 statt 1205 kcal
- Lupine geschrotetAlnatura · 250 gFür 20 g Protein: 165 statt 1205 kcal
- Schwarze BohnenDiamond · 250 gFür 20 g Protein: 179 statt 1205 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio-Hummus – Natur
Nur Nur Natur · 180 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,7 g
- Energie
- 223 kcal
- Zucker
- 0,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett171 kcal
- Kohlenhydrate26 kcal
- davon Zucker2 kcal
- Sonstiges11 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 223 kcal der Packung.
So entstehen 6 %
3,7 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 45 g.
kein AbzugZucker · 0,3 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie223 kcal 933 kJ401 kcal 1.679 kJ301 kcal 1.261 kJ603 kcal 2.522 kJ904 kcal 3.783 kJ1.205 kcal 5.043 kJ1.507 kcal 6.304 kJ1.808 kcal 7.565 kJ2.109 kcal 8.826 kJ2.411 kcal 10.087 kJ2.712 kcal 11.348 kJ3.014 kcal 12.609 kJ3.315 kcal 13.869 kJ3.616 kcal 15.130 kJ223 kcal 933 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g26 g51 g77 g103 g128 g154 g180 g205 g231 g257 g282 g308 g19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,8 g5,0 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g2,8 g
- Kohlenhydrate6,5 g12 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g6,5 g
- davon Zucker0,6 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,7 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,1 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,2 g10,8 g12,3 g13,9 g15,4 g16,9 g18,5 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (180 g)für 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie223 kcal 933 kJ401 kcal 1.679 kJ301 kcal 1.261 kJ603 kcal 2.522 kJ904 kcal 3.783 kJ1.205 kcal 5.043 kJ1.507 kcal 6.304 kJ1.808 kcal 7.565 kJ2.109 kcal 8.826 kJ2.411 kcal 10.087 kJ2.712 kcal 11.348 kJ3.014 kcal 12.609 kJ3.315 kcal 13.869 kJ3.616 kcal 15.130 kJ223 kcal 933 kJ, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,7 g6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,7 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett19 g34 g26 g51 g77 g103 g128 g154 g180 g205 g231 g257 g282 g308 g19 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,8 g5,0 g3,8 g7,6 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g42 g45 g2,8 g
- Kohlenhydrate6,5 g12 g8,8 g18 g26 g35 g44 g53 g61 g70 g79 g88 g97 g105 g6,5 g
- davon Zucker0,6 g1,1 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,1 g4,9 g5,7 g6,5 g7,3 g8,1 g8,9 g9,7 g0,6 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,0 g3,7 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,0 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,1 g2,1 g1,5 g3,1 g4,6 g6,2 g7,7 g9,2 g10,8 g12,3 g13,9 g15,4 g16,9 g18,5 g1,1 g, Hülsenfrüchte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein PreisPlatz 66 von 68
ZutatenAllergen: Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Sesam
Zutaten: Trinkwasser, Kichererbsen 33%, natives Olivenöl extra 18 %, Sesamsaat, Knoblauch, Meersalz, Kreuzkümmel, Zitronensaftkonzentrat, Koriander, Paprika scharf, Paprika edelsüß.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,5 von 10
Sättigung: 2,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 20,9 g
- Menge1,4 von 445 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,3 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,7 g je 100 g, 6,7 g in der Packung (180 g) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Hülsenfrüchte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,7 g × 4 kcal = 15 von 223 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts