Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1267 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1267 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1267 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Wellenfrites
All Seasons · 1 kg
je 100 g
- Protein
- 1,8 g
- Energie
- 114 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein7 kcal
- Fett36 kcal
- Kohlenhydrate69 kcal
- davon Zucker1 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 112 von 114 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
1,8 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.498
von 2.306 in Obst & Gemüse
43 Produkte teilen sich Platz 1.498 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,8 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 88 g.
kein AbzugZucker · 0,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ1.140 kcal 4.770 kJ317 kcal 1.325 kJ633 kcal 2.650 kJ950 kcal 3.975 kJ1.267 kcal 5.300 kJ1.583 kcal 6.625 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.217 kcal 9.275 kJ2.533 kcal 10.599 kJ2.850 kcal 11.924 kJ3.167 kcal 13.249 kJ3.483 kcal 14.574 kJ3.800 kcal 15.899 kJ114 kcal 477 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g40 g11 g22 g33 g44 g56 g67 g78 g89 g100 g111 g122 g133 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g4,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g0,4 g
- Kohlenhydrate17 g173 g48 g96 g144 g192 g240 g288 g336 g384 g433 g481 g529 g577 g17 g
- davon Zucker0,2 g2,0 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g50 g14 g28 g42 g56 g69 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g5,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,50 g0,14 g0,28 g0,42 g0,56 g0,69 g0,83 g0,97 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g1,7 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie114 kcal 477 kJ1.140 kcal 4.770 kJ317 kcal 1.325 kJ633 kcal 2.650 kJ950 kcal 3.975 kJ1.267 kcal 5.300 kJ1.583 kcal 6.625 kJ1.900 kcal 7.950 kJ2.217 kcal 9.275 kJ2.533 kcal 10.599 kJ2.850 kcal 11.924 kJ3.167 kcal 13.249 kJ3.483 kcal 14.574 kJ3.800 kcal 15.899 kJ114 kcal 477 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,8 g18 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,0 g40 g11 g22 g33 g44 g56 g67 g78 g89 g100 g111 g122 g133 g4,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g4,0 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g0,4 g
- Kohlenhydrate17 g173 g48 g96 g144 g192 g240 g288 g336 g384 g433 g481 g529 g577 g17 g
- davon Zucker0,2 g2,0 g0,6 g1,1 g1,7 g2,2 g2,8 g3,3 g3,9 g4,4 g5,0 g5,6 g6,1 g6,7 g0,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g50 g14 g28 g42 g56 g69 g83 g97 g111 g125 g139 g153 g167 g5,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,50 g0,14 g0,28 g0,42 g0,56 g0,69 g0,83 g0,97 g1,1 g1,3 g1,4 g1,5 g1,7 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis13 Produkte teilen sich Platz 217 von 331
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,8 von 10
Sättigung: 3,8 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,4 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge2,5 von 488 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,8 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Wellenfrites?
1,8 g je 100 g, 18 g in der Packung (1 kg) laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,8 g × 4 kcal = 7 von 114 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · bathorypeter / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts