Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 958 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 958 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 958 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rösti-Toast – Preiselbeeren und Camembert
11er Nahrungsmittel · 400 g (2 × 200 g)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,8 g
- Energie
- 230 kcal
- Zucker
- 2,9 g
Kalorien je 100 g
- Protein19 kcal
- Fett113 kcal
- Kohlenhydrate92 kcal
- davon Zucker12 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 224 von 230 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 8 %
4,8 g
Protein in 100 g
8 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
2,6 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 43 g.
Abzug−0,1Zucker · 1,3 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ240 kcal 1.002 kJ479 kcal 2.005 kJ719 kcal 3.007 kJ958 kcal 4.010 kJ1.198 kcal 5.012 kJ1.438 kcal 6.015 kJ1.677 kcal 7.017 kJ1.917 kcal 8.019 kJ2.156 kcal 9.022 kJ2.396 kcal 10.024 kJ2.635 kcal 11.027 kJ2.875 kcal 12.029 kJ230 kcal 962 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g36 g40 g44 g3,5 g
- Kohlenhydrate23 g24 g48 g72 g96 g120 g144 g168 g192 g216 g240 g264 g288 g23 g
- davon Zucker2,9 g3,0 g6,0 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,79 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,6 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g0,79 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie230 kcal 962 kJ240 kcal 1.002 kJ479 kcal 2.005 kJ719 kcal 3.007 kJ958 kcal 4.010 kJ1.198 kcal 5.012 kJ1.438 kcal 6.015 kJ1.677 kcal 7.017 kJ1.917 kcal 8.019 kJ2.156 kcal 9.022 kJ2.396 kcal 10.024 kJ2.635 kcal 11.027 kJ2.875 kcal 12.029 kJ230 kcal 962 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,8 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett13 g13 g26 g39 g53 g66 g79 g92 g105 g118 g131 g144 g158 g13 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g3,6 g7,3 g11 g15 g18 g22 g26 g29 g33 g36 g40 g44 g3,5 g
- Kohlenhydrate23 g24 g48 g72 g96 g120 g144 g168 g192 g216 g240 g264 g288 g23 g
- davon Zucker2,9 g3,0 g6,0 g9,1 g12 g15 g18 g21 g24 g27 g30 g33 g36 g2,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g2,9 g5,8 g8,8 g12 g15 g18 g20 g23 g26 g29 g32 g35 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,79 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,6 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g0,79 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,6 von 10
Sättigung: 2,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge1,3 von 443 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,3 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,8 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,8 g × 4 kcal = 19 von 230 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts