Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Zutaten nicht ausgewertet
Erklärung: Woher?
Die Liste ist vom Packungsfoto gelesen; Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir darin noch nicht. Der Platz zählt nach Nährwerten.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 514 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 514 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 514 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rahmspinat
All Seasons · 800 g
je 100 g
- Protein
- 2,1 g
- Energie
- 54 kcal
- Zucker
- 1,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate13 kcal
- davon Zucker5 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 50 von 54 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 15 %
2,1 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 892
von 2.292 in Obst & Gemüse
61 Produkte teilen sich Platz 892 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,7 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 185 g.
Abzug−0,2Zucker · 2,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie54 kcal 226 kJ432 kcal 1.807 kJ129 kcal 538 kJ257 kcal 1.076 kJ386 kcal 1.614 kJ514 kcal 2.152 kJ643 kcal 2.690 kJ771 kcal 3.228 kJ900 kcal 3.766 kJ1.029 kcal 4.304 kJ1.157 kcal 4.841 kJ1.286 kcal 5.379 kJ1.414 kcal 5.917 kJ1.543 kcal 6.455 kJ54 kcal 226 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g26 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g91 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate3,3 g26 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g3,3 g
- davon Zucker1,2 g9,6 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g14 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g45 g49 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g5,5 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g11,5 g13,1 g14,8 g16,4 g18,1 g19,7 g0,69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie54 kcal 226 kJ432 kcal 1.807 kJ129 kcal 538 kJ257 kcal 1.076 kJ386 kcal 1.614 kJ514 kcal 2.152 kJ643 kcal 2.690 kJ771 kcal 3.228 kJ900 kcal 3.766 kJ1.029 kcal 4.304 kJ1.157 kcal 4.841 kJ1.286 kcal 5.379 kJ1.414 kcal 5.917 kJ1.543 kcal 6.455 kJ54 kcal 226 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,1 g17 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g26 g7,6 g15 g23 g30 g38 g46 g53 g61 g69 g76 g84 g91 g3,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate3,3 g26 g7,9 g16 g24 g31 g39 g47 g55 g63 g71 g79 g86 g94 g3,3 g
- davon Zucker1,2 g9,6 g2,9 g5,7 g8,6 g11 g14 g17 g20 g23 g26 g29 g31 g34 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,7 g14 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g45 g49 g1,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,69 g5,5 g1,6 g3,3 g4,9 g6,6 g8,2 g9,9 g11,5 g13,1 g14,8 g16,4 g18,1 g19,7 g0,69 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Spinat (84%), Sahne (Milch) (8%), Rapsöl, Reisstärke, Speisesalz, Magermilchpulver, Gewürze (Muskatnuss, Pfeffer).
Automatisch vom Packungsfoto gelesen, ohne Spurenhinweise. Allergene und Spuren bitte auf der Packung prüfen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,7 von 10
Sättigung: 5,7 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,9 von 4185 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rahmspinat?
2,1 g je 100 g, 17 g in der Packung (800 g) laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2,1 g × 4 kcal = 8 von 54 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · maecust / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts