Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen und Süßungsmittel prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1073 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1073 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1073 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Premium Rotkohl mit Pflaumen
King's Crown · 1 Stück
je 100 g
- Protein
- 1,1 g
- Energie
- 59 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein4 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate48 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Rest2 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 57 von 59 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 7 %
1,1 g
Protein in 100 g
7 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.438
von 2.308 in Obst & Gemüse
65 Produkte teilen sich Platz 1.438 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,6 von 10geschätzt
Der Zucker zieht ab: 18,6 g je 100 kcal, ganz als zugesetzt gezählt.
Abzug−1,5Zucker · 18,6 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteZucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie59 kcal 247 kJ268 kcal 1.122 kJ536 kcal 2.244 kJ805 kcal 3.366 kJ1.073 kcal 4.488 kJ1.341 kcal 5.610 kJ1.609 kcal 6.732 kJ1.877 kcal 7.855 kJ2.145 kcal 8.977 kJ2.414 kcal 10.099 kJ2.682 kcal 11.221 kJ2.950 kcal 12.343 kJ3.218 kcal 13.465 kJ59 kcal 247 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate12 g55 g109 g164 g218 g273 g327 g382 g436 g491 g545 g600 g655 g12 g
- davon Zucker11 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g13 g25 g38 g51 g64 g76 g89 g102 g115 g127 g140 g153 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g4,1 g8,2 g12,3 g16,4 g20,5 g24,5 g28,6 g32,7 g36,8 g40,9 g45,0 g49,1 g0,90 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie59 kcal 247 kJ268 kcal 1.122 kJ536 kcal 2.244 kJ805 kcal 3.366 kJ1.073 kcal 4.488 kJ1.341 kcal 5.610 kJ1.609 kcal 6.732 kJ1.877 kcal 7.855 kJ2.145 kcal 8.977 kJ2.414 kcal 10.099 kJ2.682 kcal 11.221 kJ2.950 kcal 12.343 kJ3.218 kcal 13.465 kJ59 kcal 247 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g2,3 g4,5 g6,8 g9,1 g11 g14 g16 g18 g20 g23 g25 g27 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,5 g0,9 g1,4 g1,8 g2,3 g2,7 g3,2 g3,6 g4,1 g4,5 g5,0 g5,5 g0,1 g
- Kohlenhydrate12 g55 g109 g164 g218 g273 g327 g382 g436 g491 g545 g600 g655 g12 g
- davon Zucker11 g50 g100 g150 g200 g250 g300 g350 g400 g450 g500 g550 g600 g11 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,8 g13 g25 g38 g51 g64 g76 g89 g102 g115 g127 g140 g153 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,90 g4,1 g8,2 g12,3 g16,4 g20,5 g24,5 g28,6 g32,7 g36,8 g40,9 g45,0 g49,1 g0,90 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 24,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,7 von 4169 g/ml
- ZuckerAbzug 1,518,6 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Premium Rotkohl mit Pflaumen?
1,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,1 g × 4 kcal = 4 von 59 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts