Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 551 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 551 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 551 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Pizzeria Pizza Spinaci
Pizz'Ah · 2 × 390 g = 780 g
je 100 g
- Protein
- 7,4 g
- Energie
- 204 kcal
- Zucker
- 3,7 g
Kalorien je 100 g
- Protein30 kcal
- Fett58 kcal
- Kohlenhydrate112 kcal
- davon Zucker15 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 200 von 204 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 14 %
7,4 g
Protein in 100 g
14 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.200
von 3.993 in Fertiggerichte
271 Produkte teilen sich Platz 2.200 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie204 kcal 854 kJ138 kcal 577 kJ276 kcal 1.153 kJ414 kcal 1.730 kJ551 kcal 2.307 kJ689 kcal 2.884 kJ827 kcal 3.460 kJ965 kcal 4.037 kJ1.103 kcal 4.614 kJ1.241 kcal 5.190 kJ1.378 kcal 5.767 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.654 kcal 6.921 kJ204 kcal 854 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,4 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g6,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g1,1 g2,3 g3,4 g4,6 g5,7 g6,9 g8,0 g9,2 g10 g11 g13 g14 g1,7 g
- Kohlenhydrate28 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g132 g151 g170 g189 g208 g227 g28 g
- davon Zucker3,7 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g0,63 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,7 g6,3 g6,9 g7,5 g0,93 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie204 kcal 854 kJ138 kcal 577 kJ276 kcal 1.153 kJ414 kcal 1.730 kJ551 kcal 2.307 kJ689 kcal 2.884 kJ827 kcal 3.460 kJ965 kcal 4.037 kJ1.103 kcal 4.614 kJ1.241 kcal 5.190 kJ1.378 kcal 5.767 kJ1.516 kcal 6.344 kJ1.654 kcal 6.921 kJ204 kcal 854 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,4 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett6,4 g4,3 g8,6 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g6,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,7 g1,1 g2,3 g3,4 g4,6 g5,7 g6,9 g8,0 g9,2 g10 g11 g13 g14 g1,7 g
- Kohlenhydrate28 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g132 g151 g170 g189 g208 g227 g28 g
- davon Zucker3,7 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g3,7 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,4 g2,3 g4,6 g7,0 g9,3 g12 g14 g16 g19 g21 g23 g26 g28 g3,4 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,93 g0,63 g1,3 g1,9 g2,5 g3,1 g3,8 g4,4 g5,0 g5,7 g6,3 g6,9 g7,5 g0,93 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis45 Produkte teilen sich Platz 351 von 646
ZutatenAllergene: Gluten, Milch
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch
Zutaten: Weizenmehl, Tomatenpüree, Spinat (16,7%), Wasser, Edamer-Käse (4,9%), schnittfester Mozzarella (4,9%), Rapsöl, Speisesalz, Hefe, Zucker, Kräuter, Stärke, Weizenstärke, Dextrose, Olivenöl, Weizenprotein, Knoblauch, Gewürze, Pastinake, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver. Kann Spuren von Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,4 von 10
Sättigung: 3,4 von 10 · geschätzt.
- Protein1,3 Punkte3,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge1,6 von 449 g Essen
- ZuckerAbzug 0,21,8 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Pizzeria Pizza Spinaci?
7,4 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 14 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,4 g × 4 kcal = 30 von 204 kcal, also 14 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · ernst-4040 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts