Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 533 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 533 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 533 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüsepfanne mediterrane Art
Bio+
je 100 g
- Protein
- 1,5 g
- Energie
- 40 kcal
- Zucker
- 4,2 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett9 kcal
- Kohlenhydrate19 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Sonstiges6 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 40 kcal der Packung.
So entstehen 15 %
1,5 g
Protein in 100 g
15 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 892
von 2.292 in Obst & Gemüse
61 Produkte teilen sich Platz 892 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,2 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 250 g.
Abzug−0,8Zucker · 10,5 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteZucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie40 kcal 167 kJ133 kcal 558 kJ267 kcal 1.116 kJ400 kcal 1.674 kJ533 kcal 2.231 kJ667 kcal 2.789 kJ800 kcal 3.347 kJ933 kcal 3.905 kJ1.067 kcal 4.463 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.333 kcal 5.579 kJ1.467 kcal 6.137 kJ1.600 kcal 6.694 kJ40 kcal 167 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,0 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,1 g
- Kohlenhydrate4,8 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g4,8 g
- davon Zucker4,2 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g112 g126 g140 g154 g168 g4,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,67 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11,2 g13,4 g15,6 g17,9 g20,1 g22,3 g24,6 g26,8 g0,67 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf ganze Würfel gerundet.
- Energie40 kcal 167 kJ133 kcal 558 kJ267 kcal 1.116 kJ400 kcal 1.674 kJ533 kcal 2.231 kJ667 kcal 2.789 kJ800 kcal 3.347 kJ933 kcal 3.905 kJ1.067 kcal 4.463 kJ1.200 kcal 5.021 kJ1.333 kcal 5.579 kJ1.467 kcal 6.137 kJ1.600 kcal 6.694 kJ40 kcal 167 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett1,0 g3,3 g6,7 g10 g13 g17 g20 g23 g27 g30 g33 g37 g40 g1,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,3 g0,7 g1,0 g1,3 g1,7 g2,0 g2,3 g2,7 g3,0 g3,3 g3,7 g4,0 g0,1 g
- Kohlenhydrate4,8 g16 g32 g48 g64 g80 g96 g112 g128 g144 g160 g176 g192 g4,8 g
- davon Zucker4,2 g14 g28 g42 g56 g70 g84 g98 g112 g126 g140 g154 g168 g4,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g2,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,67 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11,2 g13,4 g15,6 g17,9 g20,1 g22,3 g24,6 g26,8 g0,67 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Zucchini 26 %, Karotten" 18 %, Brokkoli 18 %, Kirsch - tomaten" 13 %, gelbe Karotten" 13 %, Zwiebeln 9 %, Rapsöl", Salz, Oregano, Zwiebelpulver, Oregano-Pulver", Tomatenpulver", Rosmarin, Karottenpulver", Liebstöckel", weißer Pfeffer". aus biologischer Landwirtschaft.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,2 von 10
Sättigung: 5,2 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,4 Punkte3,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,2 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4250 g/ml
- ZuckerAbzug 0,810,5 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,2 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüsepfanne mediterrane Art?
1,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 15 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,5 g × 4 kcal = 6 von 40 kcal, also 15 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · kefirschweiz / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts