Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 972 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 972 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 972 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Bio-Hafertaler – Cashew
Bohlsener Mühle · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 10,1 g × 4 kcal = 40 von 491 kcal. Nicht verwechseln: 10,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein40 kcal
- Fett211 kcal
- Kohlenhydrate229 kcal
- Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 491 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 491 kcal
- Zucker
- 20 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie491 kcal 2.054 kJ737 kcal 3.082 kJ243 kcal 1.017 kJ486 kcal 2.034 kJ729 kcal 3.051 kJ972 kcal 4.068 kJ1.215 kcal 5.085 kJ1.458 kcal 6.102 kJ1.701 kcal 7.119 kJ1.945 kcal 8.136 kJ2.188 kcal 9.153 kJ2.431 kcal 10.170 kJ2.674 kcal 11.187 kJ2.917 kcal 12.204 kJ491 kcal 2.054 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g35 g12 g23 g35 g46 g58 g70 g81 g93 g104 g116 g127 g139 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g22 g7,2 g14 g22 g29 g36 g43 g51 g58 g65 g72 g80 g87 g15 g
- Kohlenhydrate57 g86 g28 g57 g85 g113 g142 g170 g198 g227 g255 g283 g311 g340 g57 g
- davon Zucker20 g30 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g78 g88 g98 g108 g118 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g8,1 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g5,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,27 g0,09 g0,18 g0,27 g0,36 g0,45 g0,53 g0,62 g0,71 g0,80 g0,89 g0,98 g1,1 g0,18 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie491 kcal 2.054 kJ737 kcal 3.082 kJ243 kcal 1.017 kJ486 kcal 2.034 kJ729 kcal 3.051 kJ972 kcal 4.068 kJ1.215 kcal 5.085 kJ1.458 kcal 6.102 kJ1.701 kcal 7.119 kJ1.945 kcal 8.136 kJ2.188 kcal 9.153 kJ2.431 kcal 10.170 kJ2.674 kcal 11.187 kJ2.917 kcal 12.204 kJ491 kcal 2.054 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g15 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett23 g35 g12 g23 g35 g46 g58 g70 g81 g93 g104 g116 g127 g139 g23 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt15 g22 g7,2 g14 g22 g29 g36 g43 g51 g58 g65 g72 g80 g87 g15 g
- Kohlenhydrate57 g86 g28 g57 g85 g113 g142 g170 g198 g227 g255 g283 g311 g340 g57 g
- davon Zucker20 g30 g9,8 g20 g29 g39 g49 g59 g69 g78 g88 g98 g108 g118 g20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,4 g8,1 g2,7 g5,3 g8,0 g11 g13 g16 g19 g21 g24 g27 g29 g32 g5,4 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,27 g0,09 g0,18 g0,27 g0,36 g0,45 g0,53 g0,62 g0,71 g0,80 g0,89 g0,98 g1,1 g0,18 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi-Artikel).
- Aldikein Preis25 Produkte teilen sich Platz 40 von 458
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte
Zutaten: Hafervollkornflocken geschrotet 47 %, Rübenzucker, Hafervollkornmehl 15%, natives Kokosfett, Cashewkerne gemahlen 10 %, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,4 von 21,1 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,34 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Hafertaler - Cashew?
10 g je 100 g, 15 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie, Ei, Milch, Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10,1 g × 4 kcal = 40 von 491 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts