Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1040 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1040 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1040 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Bio-Hafertaler Kakaonibs & Kakao
Bohlsener Mühle · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
7 von 100 kcal kommen aus Protein: 9,5 g × 4 kcal = 38 von 494 kcal. Nicht verwechseln: 9,5 % nach Gewicht, 7 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein38 kcal
- Fett220 kcal
- Kohlenhydrate224 kcal
- Rest12 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 494 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 9,5 g
- Energie
- 494 kcal
- Zucker
- 19 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie494 kcal 2.067 kJ741 kcal 3.100 kJ260 kcal 1.088 kJ520 kcal 2.176 kJ780 kcal 3.264 kJ1.040 kcal 4.351 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.560 kcal 6.527 kJ1.820 kcal 7.615 kJ2.080 kcal 8.703 kJ2.340 kcal 9.791 kJ2.600 kcal 10.878 kJ2.860 kcal 11.966 kJ3.120 kcal 13.054 kJ494 kcal 2.067 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,5 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,5 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g37 g13 g26 g39 g51 g64 g77 g90 g103 g116 g128 g141 g154 g24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g27 g9,4 g19 g28 g37 g47 g56 g66 g75 g84 g94 g103 g112 g18 g
- Kohlenhydrate56 g84 g30 g59 g89 g118 g148 g177 g207 g236 g266 g295 g325 g354 g56 g
- davon Zucker19 g29 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g8,9 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g5,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,29 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie494 kcal 2.067 kJ741 kcal 3.100 kJ260 kcal 1.088 kJ520 kcal 2.176 kJ780 kcal 3.264 kJ1.040 kcal 4.351 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.560 kcal 6.527 kJ1.820 kcal 7.615 kJ2.080 kcal 8.703 kJ2.340 kcal 9.791 kJ2.600 kcal 10.878 kJ2.860 kcal 11.966 kJ3.120 kcal 13.054 kJ494 kcal 2.067 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,5 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,5 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett24 g37 g13 g26 g39 g51 g64 g77 g90 g103 g116 g128 g141 g154 g24 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt18 g27 g9,4 g19 g28 g37 g47 g56 g66 g75 g84 g94 g103 g112 g18 g
- Kohlenhydrate56 g84 g30 g59 g89 g118 g148 g177 g207 g236 g266 g295 g325 g354 g56 g
- davon Zucker19 g29 g10 g20 g30 g40 g50 g60 g70 g80 g90 g100 g110 g120 g19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g8,9 g3,1 g6,2 g9,3 g12 g16 g19 g22 g25 g28 g31 g34 g37 g5,9 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,29 g0,10 g0,20 g0,30 g0,40 g0,50 g0,60 g0,70 g0,80 g0,90 g1,0 g1,1 g1,2 g0,19 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi-Artikel).
- Aldikein Preis42 Produkte teilen sich Platz 65 von 458
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Hafervollkornflocken geschrotet 48 %, Rübenzucker, natives Kokosfett, Hafervollkornmehl 15 %, Kakaonibs 5%, Kakao 3%, Meersalz.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,8 Punkte1,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,2 g
- Menge0,0 von 420 g Essen
- ZuckerAbzug 0,33,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio-Hafertaler Kakaonibs & Kakao?
9,5 g je 100 g, 14 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 7 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,5 g × 4 kcal = 38 von 494 kcal, also 7 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts