Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1896 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1896 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1896 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Kokoschips
Kaufland Bio · 100 g
je 100 g
- Protein
- 6,7 g
- Energie
- 635 kcal
- Zucker
- 7,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein27 kcal
- Fett531 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker30 kcal
- Sonstiges47 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 635 kcal der Packung.
So entstehen 4 %
6,7 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.607
von 2.308 in Obst & Gemüse
123 Produkte teilen sich Platz 1.607 · sortiert nach Protein pro Kalorie
1,0 von 10geschätzt
Vor allem die Ballaststoffe: 1,5 g je 100 kcal.
Abzug−0,1Zucker · 1,2 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie635 kcal 2.657 kJ474 kcal 1.983 kJ948 kcal 3.965 kJ1.422 kcal 5.948 kJ1.896 kcal 7.931 kJ2.369 kcal 9.914 kJ2.843 kcal 11.896 kJ3.317 kcal 13.879 kJ3.791 kcal 15.862 kJ4.265 kcal 17.844 kJ4.739 kcal 19.827 kJ5.213 kcal 21.810 kJ5.687 kcal 23.793 kJ635 kcal 2.657 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett59 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g352 g396 g440 g484 g528 g59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt56 g42 g84 g125 g167 g209 g251 g293 g334 g376 g418 g460 g501 g56 g
- Kohlenhydrate7,6 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,6 g
- davon Zucker7,6 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe23 g17 g34 g51 g69 g86 g103 g120 g137 g154 g172 g189 g206 g23 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,02 g0,04 g0,07 g0,09 g0,11 g0,13 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,25 g0,27 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie635 kcal 2.657 kJ474 kcal 1.983 kJ948 kcal 3.965 kJ1.422 kcal 5.948 kJ1.896 kcal 7.931 kJ2.369 kcal 9.914 kJ2.843 kcal 11.896 kJ3.317 kcal 13.879 kJ3.791 kcal 15.862 kJ4.265 kcal 17.844 kJ4.739 kcal 19.827 kJ5.213 kcal 21.810 kJ5.687 kcal 23.793 kJ635 kcal 2.657 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein6,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g6,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett59 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g352 g396 g440 g484 g528 g59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt56 g42 g84 g125 g167 g209 g251 g293 g334 g376 g418 g460 g501 g56 g
- Kohlenhydrate7,6 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,6 g
- davon Zucker7,6 g5,7 g11 g17 g23 g28 g34 g40 g45 g51 g57 g62 g68 g7,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe23 g17 g34 g51 g69 g86 g103 g120 g137 g154 g172 g189 g206 g23 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,03 g0,02 g0,04 g0,07 g0,09 g0,11 g0,13 g0,16 g0,18 g0,20 g0,22 g0,25 g0,27 g0,03 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Mehr Protein pro Kalorie
Obst & Gemüse
Worauf kommt's dir an?
Mehr Obst & Gemüse
Zur Rangliste: Obst & Gemüse
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,0 von 10
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 23,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,0 von 416 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Kokoschips?
6,7 g je 100 g, 6,7 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 6,7 g × 4 kcal = 27 von 635 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts