MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 224 kcal
- Chocballs JoghurtEhrmann · 200 gFür 20 g Protein: 154 statt 224 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: mytime.de
Veganer Sojagurt
Marke laut Open Food Facts: Kaufland · 500 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
Erklärung: Was der Ring bedeutet
35 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 46 kcal. Nicht verwechseln: 4,1 % nach Gewicht, 35 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein16 kcal
- Fett21 kcal
- Kohlenhydrate6 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 46 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,1 g
- Energie
- 46 kcal
- Zucker
- 0,2 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 7,1 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie46 kcal 192 kJ230 kcal 962 kJ56 kcal 235 kJ112 kcal 469 kJ168 kcal 704 kJ224 kcal 939 kJ280 kcal 1.174 kJ337 kcal 1.408 kJ393 kcal 1.643 kJ449 kcal 1.878 kJ505 kcal 2.112 kJ561 kcal 2.347 kJ617 kcal 2.582 kJ673 kcal 2.817 kJ46 kcal 192 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g34 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g2,0 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,4 g2,9 g3,4 g3,9 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,4 g
- Kohlenhydrate1,5 g7,5 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,1 g11 g13 g15 g16 g18 g20 g22 g1,5 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g3,0 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,9 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,90 g0,22 g0,44 g0,66 g0,88 g1,1 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g2,6 g0,18 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie46 kcal 192 kJ230 kcal 962 kJ56 kcal 235 kJ112 kcal 469 kJ168 kcal 704 kJ224 kcal 939 kJ280 kcal 1.174 kJ337 kcal 1.408 kJ393 kcal 1.643 kJ449 kcal 1.878 kJ505 kcal 2.112 kJ561 kcal 2.347 kJ617 kcal 2.582 kJ673 kcal 2.817 kJ46 kcal 192 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,1 g21 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,1 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,3 g12 g2,8 g5,6 g8,4 g11 g14 g17 g20 g22 g25 g28 g31 g34 g2,3 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,4 g2,0 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,4 g2,9 g3,4 g3,9 g4,4 g4,9 g5,4 g5,9 g0,4 g
- Kohlenhydrate1,5 g7,5 g1,8 g3,7 g5,5 g7,3 g9,1 g11 g13 g15 g16 g18 g20 g22 g1,5 g
- davon Zucker0,2 g1,0 g0,2 g0,5 g0,7 g1,0 g1,2 g1,5 g1,7 g2,0 g2,2 g2,4 g2,7 g2,9 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,6 g3,0 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,7 g4,4 g5,1 g5,9 g6,6 g7,3 g8,0 g8,8 g0,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,18 g0,90 g0,22 g0,44 g0,66 g0,88 g1,1 g1,3 g1,5 g1,8 g2,0 g2,2 g2,4 g2,6 g0,18 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Kaufland bekannt (Kaufland-Artikel).
- Kauflandkein Preis
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: 79 % Sojaextrakt, Wasser, modifizierte Stärke, Stärke, Säuerungsmittel: Citronensäure, Meersalz, Vitamin D, Vitamin B12, Calciumphosphate, Säuerungskulturen.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Bessere Alternativen
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 7,1 von 10 · geschätzt.
- Protein2,6 Punkte8,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,5 von 21,3 g
- Menge4,0 von 4217 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 7,1 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,1 g je 100 g, 21 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 35 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,1 g × 4 kcal = 16 von 46 kcal, also 35 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts