Fertiggerichte- Merkmale
- Fisch, Gluten, Lupinen, Milch, Senf · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 396 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 396 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 396 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
je 100 g
- Protein
- 10 g
- Energie
- 198 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein40 kcal
- Fett45 kcal
- Kohlenhydrate108 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest5 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 193 von 198 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 20 %
10 g
Protein in 100 g
20 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ99 kcal 414 kJ198 kcal 828 kJ297 kcal 1.243 kJ396 kcal 1.657 kJ495 kcal 2.071 kJ594 kcal 2.485 kJ693 kcal 2.900 kJ792 kcal 3.314 kJ891 kcal 3.728 kJ990 kcal 4.142 kJ1.089 kcal 4.556 kJ1.188 kcal 4.971 kJ198 kcal 828 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,0 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate27 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g108 g122 g135 g149 g162 g27 g
- davon Zucker2,8 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,39 g0,78 g1,2 g1,6 g2,0 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g0,78 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ99 kcal 414 kJ198 kcal 828 kJ297 kcal 1.243 kJ396 kcal 1.657 kJ495 kcal 2.071 kJ594 kcal 2.485 kJ693 kcal 2.900 kJ792 kcal 3.314 kJ891 kcal 3.728 kJ990 kcal 4.142 kJ1.089 kcal 4.556 kJ1.188 kcal 4.971 kJ198 kcal 828 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein10 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g10 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,0 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g5,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigtkeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Kohlenhydrate27 g14 g27 g41 g54 g68 g81 g95 g108 g122 g135 g149 g162 g27 g
- davon Zucker2,8 g1,4 g2,8 g4,2 g5,6 g7,0 g8,4 g9,8 g11 g13 g14 g15 g17 g2,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g0,8 g1,6 g2,4 g3,2 g4,0 g4,8 g5,6 g6,4 g7,2 g8,0 g8,8 g9,6 g1,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,78 g0,39 g0,78 g1,2 g1,6 g2,0 g2,3 g2,7 g3,1 g3,5 g3,9 g4,3 g4,7 g0,78 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergene: Fisch, Gluten, Lupinen, Milch, Senf
Allergene laut Open Food Facts: Fisch, Gluten, Lupinen, Milch, Senf
Zutaten: Weizenmehl, zerkleinerte Tomaten, Wasser, Thunfisch** in Sonnenblumenöl (9,3 %) (Thunfisch (8,8 %) ¹, Sonnenblumenöl, Speisesalz), schnittfester Mozzarella (7 %), Edamer (7 %), Zwiebeln (4,8 %), Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Hefe, Weizenquellmehl, Kapernpaste (Kapern, Wasser, Speisesalz), Gewürze. Bezogen auf das Gesamtprodukt. **Katsuwonus pelamis (syn. Euthynnus pelamis). Fanggebiet: Westlicher Indischer Ozean (FAO 51) oder Westlicher Pazifischer Ozean (FAO 71). Fangmethode: Haken und Langleinen (Hand - und Angelleinen, handbetrieben) Ohne Einsatz von FADS gefangen. Genaues Fanggebiet siehe Aufdruck Seitenlasche. Produkt kann Spuren von Soja, Šellerie, Lupinen und Senf enthalten. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Bei - 18 °C
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
- Protein1,8 Punkte5,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge1,6 von 451 g Essen
- ZuckerAbzug 0,11,4 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
10 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 20 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Fisch, Gluten, Lupinen, Milch, Senf. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Senf, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 10 g × 4 kcal = 40 von 198 kcal, also 20 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts