MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Gluten · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 850 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 850 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 85 kcal
- Zucker
- 7,6 g
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett19 kcal
- Kohlenhydrate54 kcal
- davon Zucker30 kcal
- Rest4 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 81 von 85 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 9 %
2 g
Protein in 100 g
9 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
3,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 118 g.
Abzug−0,7Zucker · 8,9 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie85 kcal 356 kJ340 kcal 1.423 kJ213 kcal 889 kJ425 kcal 1.778 kJ638 kcal 2.667 kJ850 kcal 3.556 kJ1.063 kcal 4.446 kJ1.275 kcal 5.335 kJ1.488 kcal 6.224 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.913 kcal 8.002 kJ2.125 kcal 8.891 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.550 kcal 10.669 kJ85 kcal 356 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g8,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,2 g
- Kohlenhydrate14 g54 g34 g68 g101 g135 g169 g203 g236 g270 g304 g338 g371 g405 g14 g
- davon Zucker7,6 g30 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g152 g171 g190 g209 g228 g7,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g7,2 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g1,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,36 g0,23 g0,45 g0,68 g0,90 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (400 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie85 kcal 356 kJ340 kcal 1.423 kJ213 kcal 889 kJ425 kcal 1.778 kJ638 kcal 2.667 kJ850 kcal 3.556 kJ1.063 kcal 4.446 kJ1.275 kcal 5.335 kJ1.488 kcal 6.224 kJ1.700 kcal 7.113 kJ1.913 kcal 8.002 kJ2.125 kcal 8.891 kJ2.338 kcal 9.780 kJ2.550 kcal 10.669 kJ85 kcal 356 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g8,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett2,1 g8,4 g5,3 g11 g16 g21 g26 g32 g37 g42 g47 g53 g58 g63 g2,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,2 g0,8 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,2 g
- Kohlenhydrate14 g54 g34 g68 g101 g135 g169 g203 g236 g270 g304 g338 g371 g405 g14 g
- davon Zucker7,6 g30 g19 g38 g57 g76 g95 g114 g133 g152 g171 g190 g209 g228 g7,6 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,8 g7,2 g4,5 g9,0 g14 g18 g23 g27 g32 g36 g41 g45 g50 g54 g1,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,09 g0,36 g0,23 g0,45 g0,68 g0,90 g1,1 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,3 g2,5 g2,7 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Fermentiertes Hafererzeugnis (Wasser, Hafer* (7%), Mandelprotein*, Maltodextrin, Sonnenblumenöl*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl* und Agar-Agar*, Salz, Säuerungskulturen), Himbeer-Zubereitung (Himbeeren* (8%), Zucker*, Verdickungsmittel: Pektine und Johannisbrotkernmehl*, Zitronen - saftkonzentrat*, Säureregulator: Calciumcitrate). *aus kontrolliert biologischem Anbau.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
Mehr Protein pro Kalorie
Joghurt
Worauf kommt's dir an?
Mehr Joghurt
Zur Rangliste: Joghurt
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
Mehr entdecken
Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,9 von 10
Sättigung: 3,9 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 22,1 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,1 von 4118 g Essen
- ZuckerAbzug 0,78,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
2,0 g je 100 g, 8,0 g in der Packung (400 g) laut Open Food Facts. Das sind 9 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 85 kcal, also 9 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Größte Proteinzutat laut Zutatenliste: Mandelprotein, geschätzt rund 4 % des Produkts.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts