Produktfoto: Goldleinsamenmehl — Foto: smoothie-app / Open Food Facts, von parelo bearbeitet (zugeschnitten, freigestellt), CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen

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Merkmale: ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.

Goldleinsamenmehl

K-Bio · 300 g

Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›

45% der Kalorien aus Protein

der Kalorien aus Protein

iErklärung: Was der Ring bedeutet

45 von 100 kcal kommen aus Protein: 35 g × 4 kcal = 140 von 309 kcal. Nicht verwechseln: 35 % nach Gewicht, 45 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

Protein140 kcal
Fett71 kcal
Kohlenhydrate20 kcal
Sonstiges78 kcal

Sonstiges: der Rest bis zu den 309 kcal der Packung.

je 100 g

Protein: 35 g
Energie: 309 kcal
Zucker: 2,5 g

Sättigungmindestens 4,3 von 10 · geschätzt

iErklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 4,3 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

je 100 gje 100 gje Packungje Packungfür 51015202530354045505560 g Proteinfür 51015202530354045505560 g Protein

5 g Protein= 14 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein10 g Protein= 29 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein15 g Protein= 43 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein20 g Protein= 57 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein25 g Protein= 71 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein30 g Protein= 86 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein35 g Protein= 100 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein40 g Protein= 114 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein45 g Protein= 129 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein50 g Protein= 143 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein55 g Protein= 157 g aus der Packung5 g mehr Protein

5 g weniger Protein60 g Protein= 171 g aus der Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (300 g)für 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

iErklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 5½ Eier35 g Protein

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

So viel Protein wie≈ 17 Eier105 g Protein

So viel Zucker wie≈ 3 Würfelzucker7,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker1,8 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,1 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,5 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker2,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,2 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,6 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker3,9 g Zucker

So viel Zucker wie≈ 1 Würfelzucker4,3 g Zucker

Packung (300 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Proteinje 100 g

Energie309 kcal 1.293 kJ927 kcal 3.879 kJ44 kcal 185 kJ88 kcal 369 kJ132 kcal 554 kJ177 kcal 739 kJ221 kcal 923 kJ265 kcal 1.108 kJ309 kcal 1.293 kJ353 kcal 1.478 kJ397 kcal 1.662 kJ441 kcal 1.847 kJ486 kcal 2.032 kJ530 kcal 2.216 kJ309 kcal 1.293 kJ, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig kcal zuerst
Protein35 g105 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g35 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, viel Protein zuerst
Fett7,9 g24 g1,1 g2,3 g3,4 g4,5 g5,6 g6,8 g7,9 g9,0 g10 g11 g12 g14 g7,9 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Fett zuerst
davon gesättigt1,0 g3,0 g0,1 g0,3 g0,4 g0,6 g0,7 g0,9 g1,0 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,7 g1,0 g
Kohlenhydrate5,1 g15 g0,7 g1,5 g2,2 g2,9 g3,6 g4,4 g5,1 g5,8 g6,6 g7,3 g8,0 g8,7 g5,1 g
davon Zucker2,5 g7,5 g0,4 g0,7 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g2,5 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
Ballaststoffe39 g117 g5,6 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g45 g50 g56 g61 g67 g39 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
Salz0,08 g0,24 g0,01 g0,02 g0,03 g0,05 g0,06 g0,07 g0,08 g0,09 g0,10 g0,11 g0,13 g0,14 g0,08 g, Mehl & Backzutaten in allen Ketten, wenig Salz zuerst

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden