Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
dm: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1720 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1720 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1720 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Brotaufstrich, Schwarze Olivencreme mit Feta
dmBio · 190 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,0 g
- Energie
- 258 kcal
- Zucker
- 0 g
2,95 € · 15,53 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett234 kcal
- Kohlenhydrate2 kcal
- davon Zucker0 kcal
- Rest10 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 248 von 258 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 4 %
3 g
Protein in 100 g
4 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (190 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie258 kcal 1.079 kJ490 kcal 2.051 kJ430 kcal 1.799 kJ860 kcal 3.598 kJ1.290 kcal 5.397 kJ1.720 kcal 7.196 kJ2.150 kcal 8.996 kJ2.580 kcal 10.795 kJ3.010 kcal 12.594 kJ3.440 kcal 14.393 kJ3.870 kcal 16.192 kJ4.300 kcal 17.991 kJ4.730 kcal 19.790 kJ5.160 kcal 21.589 kJ258 kcal 1.079 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g49 g43 g87 g130 g173 g217 g260 g303 g347 g390 g433 g477 g520 g26 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g6,7 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g3,5 g
- Kohlenhydrate0,5 g1,0 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10 g0,5 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g9,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g5,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,7 g5,1 g4,5 g9,0 g13,5 g18,0 g22,5 g27,0 g31,5 g36,0 g40,5 g45,0 g49,5 g54,0 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (190 g)
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie258 kcal 1.079 kJ490 kcal 2.051 kJ430 kcal 1.799 kJ860 kcal 3.598 kJ1.290 kcal 5.397 kJ1.720 kcal 7.196 kJ2.150 kcal 8.996 kJ2.580 kcal 10.795 kJ3.010 kcal 12.594 kJ3.440 kcal 14.393 kJ3.870 kcal 16.192 kJ4.300 kcal 17.991 kJ4.730 kcal 19.790 kJ5.160 kcal 21.589 kJ258 kcal 1.079 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett26 g49 g43 g87 g130 g173 g217 g260 g303 g347 g390 g433 g477 g520 g26 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt3,5 g6,7 g5,8 g12 g18 g23 g29 g35 g41 g47 g53 g58 g64 g70 g3,5 g
- Kohlenhydrate0,5 g1,0 g0,8 g1,7 g2,5 g3,3 g4,2 g5,0 g5,8 g6,7 g7,5 g8,3 g9,2 g10 g0,5 g
- davon Zucker0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,0 g9,5 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g5,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz2,7 g5,1 g4,5 g9,0 g13,5 g18,0 g22,5 g27,0 g31,5 g36,0 g40,5 g45,0 g49,5 g54,0 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von dm
Wo gibt’s das?
Preis laut dm. Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dm2,95 € · 190 g · 15,53 €/kgdm online · 10.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im dm-Onlineshop, Stand 10.10.2026.
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: 87,1% Bio Olivenpaste (Bio Kalamon Oliven ohne Stein, Salz, Säuerungsmittel: Zitronensäure), 9,4% Bio Feta (pasteurisierte Schafsmilch, pasteurisierte Ziegenmilch, mikrobielles Lab, Salz), 1,4% Bio Traubenmost, Bio Rotweinessig, Bio Knoblauchpulver, Bio Oregano, Bio Kapern.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,5 Punkte1,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,2 von 439 g Essen
- Zuckerkein Abzug0 g · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,0 g je 100 g, 5,7 g in der Packung (190 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3 g × 4 kcal = 12 von 258 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts