Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- Gluten, Milch, Schalenfrüchte · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1454 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1454 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1454 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bliss Balls mit Limette & weißer Schokolade
dmBio · 60 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 5,9 g
- Energie
- 429 kcal
- Zucker
- 48 g
Kalorien je 100 g
- Protein24 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate208 kcal
- davon Zucker192 kcal
- Rest8 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 421 von 429 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 5 %
5,9 g
Protein in 100 g
5 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
0,0 von 10geschätzt
Vor allem das Protein: 1,4 g je 100 kcal.
Abzug−0,9Zucker · 11,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (60 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie429 kcal 1.795 kJ257 kcal 1.077 kJ364 kcal 1.521 kJ727 kcal 3.042 kJ1.091 kcal 4.563 kJ1.454 kcal 6.085 kJ1.818 kcal 7.606 kJ2.181 kcal 9.127 kJ2.545 kcal 10.648 kJ2.908 kcal 12.169 kJ3.272 kcal 13.690 kJ3.636 kcal 15.211 kJ3.999 kcal 16.732 kJ4.363 kcal 18.254 kJ429 kcal 1.795 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g13 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g125 g142 g160 g178 g196 g214 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,5 g3,9 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g6,5 g
- Kohlenhydrate52 g31 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g353 g397 g441 g485 g529 g52 g
- davon Zucker48 g29 g41 g81 g122 g163 g203 g244 g285 g325 g366 g407 g447 g488 g48 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,02 g0,03 g0,07 g0,10 g0,14 g0,17 g0,20 g0,24 g0,27 g0,31 g0,34 g0,37 g0,41 g0,04 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (60 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie429 kcal 1.795 kJ257 kcal 1.077 kJ364 kcal 1.521 kJ727 kcal 3.042 kJ1.091 kcal 4.563 kJ1.454 kcal 6.085 kJ1.818 kcal 7.606 kJ2.181 kcal 9.127 kJ2.545 kcal 10.648 kJ2.908 kcal 12.169 kJ3.272 kcal 13.690 kJ3.636 kcal 15.211 kJ3.999 kcal 16.732 kJ4.363 kcal 18.254 kJ429 kcal 1.795 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein5,9 g3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g13 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g125 g142 g160 g178 g196 g214 g21 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,5 g3,9 g5,5 g11 g17 g22 g28 g33 g39 g44 g50 g55 g61 g66 g6,5 g
- Kohlenhydrate52 g31 g44 g88 g132 g176 g220 g264 g308 g353 g397 g441 g485 g529 g52 g
- davon Zucker48 g29 g41 g81 g122 g163 g203 g244 g285 g325 g366 g407 g447 g488 g48 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,9 g3,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g5,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,02 g0,03 g0,07 g0,10 g0,14 g0,17 g0,20 g0,24 g0,27 g0,31 g0,34 g0,37 g0,41 g0,04 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 04.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm‑Artikel).
- dmkein Preis
ZutatenAllergene: Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte
Zutaten: 45% Datteln, CASHEW KERNE*, Sultaninen* (Sultaninen*, Sonnenblumenöl), 11% weiße Schokolade* (Rohrohrzucker*, Kakaobutter*, VOLLMILCHPULVER"), Sonnenblumenöl*, MANDELN", 3% Limettensaftkonzentrat*, HAFERFLOCKEN* glutenfrei, 3% Kokosflocken*, Zitronenschalenöl. *aus biologischer Landwirtschaft Trockenfruchtgehalt: 60%
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?0,0 von 10
Sättigung: 0,0 von 10 · geschätzt.
Die Ballaststoffangabe in unseren Daten gleicht der Proteinangabe; sie zählt als 0. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,6 Punkte1,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 25,9 g, so viel wie Protein, als 0 gezählt
- Menge0,3 von 423 g Essen
- ZuckerAbzug 0,911,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
5,9 g je 100 g, 3,5 g in der Packung (60 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 24 von 429 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.15, Daten von Open Food Facts, Stand 04.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts