Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte, Soja · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 913 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 913 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 913 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Mini Elisen Lebkuchen glasiert
dmBio · 150 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 9,2 g × 4 kcal = 37 von 420 kcal. Nicht verwechseln: 9,2 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein37 kcal
- Fett189 kcal
- Kohlenhydrate188 kcal
- Rest6 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 420 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 9,2 g
- Energie
- 420 kcal
- Zucker
- 42 g
Erklärung: Sättigung geschätzt
Sättigung 1,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie420 kcal 1.757 kJ630 kcal 2.636 kJ228 kcal 955 kJ457 kcal 1.910 kJ685 kcal 2.865 kJ913 kcal 3.820 kJ1.141 kcal 4.775 kJ1.370 kcal 5.730 kJ1.598 kcal 6.685 kJ1.826 kcal 7.640 kJ2.054 kcal 8.595 kJ2.283 kcal 9.550 kJ2.511 kcal 10.505 kJ2.739 kcal 11.461 kJ420 kcal 1.757 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g1,1 g2,3 g3,4 g4,6 g5,7 g6,8 g8,0 g9,1 g10 g11 g13 g14 g2,1 g
- Kohlenhydrate47 g71 g26 g51 g77 g102 g128 g153 g179 g204 g230 g255 g281 g307 g47 g
- davon Zucker42 g63 g23 g46 g68 g91 g114 g137 g160 g183 g205 g228 g251 g274 g42 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g9,3 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g6,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,30 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie420 kcal 1.757 kJ630 kcal 2.636 kJ228 kcal 955 kJ457 kcal 1.910 kJ685 kcal 2.865 kJ913 kcal 3.820 kJ1.141 kcal 4.775 kJ1.370 kcal 5.730 kJ1.598 kcal 6.685 kJ1.826 kcal 7.640 kJ2.054 kcal 8.595 kJ2.283 kcal 9.550 kJ2.511 kcal 10.505 kJ2.739 kcal 11.461 kJ420 kcal 1.757 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein9,2 g14 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g9,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett21 g32 g11 g23 g34 g46 g57 g68 g80 g91 g103 g114 g126 g137 g21 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g3,2 g1,1 g2,3 g3,4 g4,6 g5,7 g6,8 g8,0 g9,1 g10 g11 g13 g14 g2,1 g
- Kohlenhydrate47 g71 g26 g51 g77 g102 g128 g153 g179 g204 g230 g255 g281 g307 g47 g
- davon Zucker42 g63 g23 g46 g68 g91 g114 g137 g160 g183 g205 g228 g251 g274 g42 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,2 g9,3 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g6,2 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,30 g0,11 g0,22 g0,33 g0,43 g0,54 g0,65 g0,76 g0,87 g0,98 g1,1 g1,2 g1,3 g0,20 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei dm bekannt (dm-Artikel).
- dmkein Preis19 Produkte teilen sich Platz 6 von 94
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Soja
Zutaten: Rübenzuck *, Ölsamen* (HASELNÜSSE*, MANDELN), WEIZENMEHL, Orangenschalen, Invertzuckersirup*, Feigen* getrocknet, SOJAMEHL, Gewürze* (Zimt*, Koriander*, Nelken*, Anis*, Ingwer*, Muskatnuss", Pimient"), WEIZENEIWEISS, Feldbohnenprotein*, Kartoffelstärke*, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Ammoniumhydrogencarbonat; Emulgator: SOJALECITHINE; Karamellzuckersirup*, Zitronensaftkonzentrat*, Wachsmaisstärke* *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Eier, Milch, Sesam und anderen Schalen früchten enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt
Sättigung: 1,0 von 10 · geschätzt.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,5 g
- Menge0,3 von 424 g Essen
- ZuckerAbzug 0,810 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Mini Elisen Lebkuchen glasiert?
9,2 g je 100 g, 14 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Sesam. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 9,2 g × 4 kcal = 37 von 420 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts