Snacks & SüßesMüsliriegel- Merkmale
- Gluten, Lupinen, Senf, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Müsliriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 953 kcal
- Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 953 kcal
- Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 953 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de
Haferriegel Kakao
Golden Bridge · 140 g (4 × 35 g)
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 386 kcal. Nicht verwechseln: 8,1 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein32 kcal
- Fett101 kcal
- Kohlenhydrate240 kcal
- Rest13 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 386 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,1 g
- Energie
- 386 kcal
- Zucker
- 20 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,5 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie386 kcal 1.615 kJ238 kcal 997 kJ477 kcal 1.994 kJ715 kcal 2.991 kJ953 kcal 3.988 kJ1.191 kcal 4.985 kJ1.430 kcal 5.982 kJ1.668 kcal 6.978 kJ1.906 kcal 7.975 kJ2.144 kcal 8.972 kJ2.383 kcal 9.969 kJ2.621 kcal 10.966 kJ2.859 kcal 11.963 kJ386 kcal 1.615 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g6,9 g14 g21 g28 g35 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,3 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g6,3 g
- Kohlenhydrate60 g37 g74 g111 g148 g185 g223 g260 g297 g334 g371 g408 g445 g60 g
- davon Zucker20 g12 g25 g37 g49 g61 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g147 g20 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,12 g0,23 g0,35 g0,47 g0,59 g0,70 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,19 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie386 kcal 1.615 kJ238 kcal 997 kJ477 kcal 1.994 kJ715 kcal 2.991 kJ953 kcal 3.988 kJ1.191 kcal 4.985 kJ1.430 kcal 5.982 kJ1.668 kcal 6.978 kJ1.906 kcal 7.975 kJ2.144 kcal 8.972 kJ2.383 kcal 9.969 kJ2.621 kcal 10.966 kJ2.859 kcal 11.963 kJ386 kcal 1.615 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,1 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g6,9 g14 g21 g28 g35 g41 g48 g55 g62 g69 g76 g83 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt6,3 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g6,3 g
- Kohlenhydrate60 g37 g74 g111 g148 g185 g223 g260 g297 g334 g371 g408 g445 g60 g
- davon Zucker20 g12 g25 g37 g49 g61 g74 g86 g98 g111 g123 g135 g147 g20 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe6,5 g4,0 g8,0 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g6,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,19 g0,12 g0,23 g0,35 g0,47 g0,59 g0,70 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,19 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preiseälterer Preis
Wo gibt’s das?
Preis bei Aldi Nord laut Open Prices. Nur bei Aldi Nord bekannt (Aldi Nord-Artikel).
- Aldi Nord1,29 € · 140 g · 9,21 €/kgAldi Nord Strausberg · älterer Preis, gesehen im April 2026 · kann heute abweichen 8 Riegel teilen sich Platz 15 von 47
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Aldi Nord in Strausberg, gesehen am 08.04.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL. Älter als 45 Tage: Im Laden kann der Preis heute abweichen.
ZutatenAllergene: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Zutaten: Hafervollkornflocken 53 %, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Kokosfett, Zartbitterschokoladenstücke 2,5 % (Kakaomasse, Zucker, Kakaobutter, Emulgator: Lecithine), fettarmes Kakaopulver 2,0 %, Kakaomasse 1,8 %, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma, Salz. Kann Erdnüsse, Schalenfrüchte, Milch - und Sojaerzeugnisse, Sesamsamen, Senf und Lupinen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,5 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,5 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,7 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge0,4 von 426 g Essen
- ZuckerAbzug 0,45,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Haferriegel Kakao?
8,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,1 g × 4 kcal = 32 von 386 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts