Snacks & SüßesMüsliriegel- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Aldi: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Gluten, Lupinen, Senf, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Müsliriegel
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 922 kcal
- Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 922 kcal
- Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 922 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de
Haferriegel – Cranberry & Kürbiskern
Golden Bridge · 140 g (4 × 35 g)
Erklärung: Was der Ring bedeutet
8 von 100 kcal kommen aus Protein: 8,5 g × 4 kcal = 34 von 392 kcal. Nicht verwechseln: 8,5 % nach Gewicht, 8 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein34 kcal
- Fett101 kcal
- Kohlenhydrate246 kcal
- Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 392 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 8,5 g
- Energie
- 392 kcal
- Zucker
- 25 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 1,4 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie392 kcal 1.640 kJ231 kcal 965 kJ461 kcal 1.930 kJ692 kcal 2.894 kJ922 kcal 3.859 kJ1.153 kcal 4.824 kJ1.384 kcal 5.789 kJ1.614 kcal 6.753 kJ1.845 kcal 7.718 kJ2.075 kcal 8.683 kJ2.306 kcal 9.648 kJ2.536 kcal 10.613 kJ2.767 kcal 11.577 kJ392 kcal 1.640 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g72 g79 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,5 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g5,5 g
- Kohlenhydrate62 g36 g72 g109 g145 g181 g217 g253 g289 g326 g362 g398 g434 g62 g
- davon Zucker25 g14 g29 g43 g58 g72 g86 g101 g115 g130 g144 g159 g173 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g5,6 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,12 g0,24 g0,35 g0,47 g0,59 g0,71 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,20 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie392 kcal 1.640 kJ231 kcal 965 kJ461 kcal 1.930 kJ692 kcal 2.894 kJ922 kcal 3.859 kJ1.153 kcal 4.824 kJ1.384 kcal 5.789 kJ1.614 kcal 6.753 kJ1.845 kcal 7.718 kJ2.075 kcal 8.683 kJ2.306 kcal 9.648 kJ2.536 kcal 10.613 kJ2.767 kcal 11.577 kJ392 kcal 1.640 kJ, Müsliriegel in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,5 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,5 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett11 g6,6 g13 g20 g26 g33 g40 g46 g53 g59 g66 g72 g79 g11 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt5,5 g3,2 g6,5 g9,7 g13 g16 g19 g23 g26 g29 g32 g36 g39 g5,5 g
- Kohlenhydrate62 g36 g72 g109 g145 g181 g217 g253 g289 g326 g362 g398 g434 g62 g
- davon Zucker25 g14 g29 g43 g58 g72 g86 g101 g115 g130 g144 g159 g173 g25 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,6 g3,3 g6,6 g9,9 g13 g16 g20 g23 g26 g30 g33 g36 g40 g5,6 g, Müsliriegel in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,20 g0,12 g0,24 g0,35 g0,47 g0,59 g0,71 g0,82 g0,94 g1,1 g1,2 g1,3 g1,4 g0,20 g, Müsliriegel in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Aldi laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- Aldikein Preis8 Riegel teilen sich Platz 15 von 47
ZutatenAllergene: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam
Zutaten: Hafervollkornflocken 48 %, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Kürbiskerne 5,0 %, Kokosfett, getrocknete, gezuckerte Cranberrystücke 3,0 % (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), Cranberrysaftkonzentrat 1,0 %, Apfelsaftkonzentrat, Emulgator: Lecithine, natürliches Aroma, Säuerungsmittel: Citronensäure, Salz. Kann Erdnüsse, Schalenfrüchte, Milch - und Sojaerzeugnisse, Sesamsamen, Senf und Lupinen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 1,4 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 1,4 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,9 Punkte2,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
- Menge0,4 von 426 g Essen
- ZuckerAbzug 0,56,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 1,4 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Haferriegel - Cranberry & Kürbiskern?
8,5 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 8 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Lupinen, Senf, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Lupinen, Milch, Senf, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sesam, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8,5 g × 4 kcal = 34 von 392 kcal, also 8 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · professordoc / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts