Fertiggerichte- Merkmale
- Gluten, Schalenfrüchte, Sesam · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 495 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 495 kcal
- Salat grilled ChickenNico Frisch · 245 gFür 20 g Protein: 166 statt 495 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Rote Linsensalat
Kühlmann · 250 g
je 100 g
- Protein
- 8,0 g
- Energie
- 198 kcal
- Zucker
- 4,3 g
Kalorien je 100 g
- Protein32 kcal
- Fett73 kcal
- Kohlenhydrate83 kcal
- davon Zucker17 kcal
- Sonstiges10 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 198 kcal der Packung.
So entstehen 16 %
8 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.542
von 3.993 in Fertiggerichte
340 Produkte teilen sich Platz 1.542 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ495 kcal 2.071 kJ124 kcal 518 kJ248 kcal 1.036 kJ371 kcal 1.553 kJ495 kcal 2.071 kJ619 kcal 2.589 kJ743 kcal 3.107 kJ866 kcal 3.624 kJ990 kcal 4.142 kJ1.114 kcal 4.660 kJ1.238 kcal 5.178 kJ1.361 kcal 5.695 kJ1.485 kcal 6.213 kJ198 kcal 828 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g20 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g8,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,0 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate21 g52 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g21 g
- davon Zucker4,3 g11 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,1 g13 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g5,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,9 g0,72 g1,4 g2,2 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,8 g6,5 g7,2 g7,9 g8,6 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (250 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie198 kcal 828 kJ495 kcal 2.071 kJ124 kcal 518 kJ248 kcal 1.036 kJ371 kcal 1.553 kJ495 kcal 2.071 kJ619 kcal 2.589 kJ743 kcal 3.107 kJ866 kcal 3.624 kJ990 kcal 4.142 kJ1.114 kcal 4.660 kJ1.238 kcal 5.178 kJ1.361 kcal 5.695 kJ1.485 kcal 6.213 kJ198 kcal 828 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein8,0 g20 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g8,0 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett8,1 g20 g5,1 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g41 g46 g51 g56 g61 g8,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,8 g2,0 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,8 g
- Kohlenhydrate21 g52 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g104 g116 g129 g142 g155 g21 g
- davon Zucker4,3 g11 g2,7 g5,4 g8,1 g11 g13 g16 g19 g22 g24 g27 g30 g32 g4,3 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe5,1 g13 g3,2 g6,4 g9,6 g13 g16 g19 g22 g26 g29 g32 g35 g38 g5,1 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g2,9 g0,72 g1,4 g2,2 g2,9 g3,6 g4,3 g5,0 g5,8 g6,5 g7,2 g7,9 g8,6 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 06.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei Aldi bekannt (Aldi‑Artikel).
- Aldikein Preis71 Produkte teilen sich Platz 234 von 646
ZutatenAllergene: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam
Zutaten: Linsen gekocht 35 % (Trinkwasser, Linsen), Kichererbsen gegart 21% (Trinkwasser, Kichererbsen), Couscous gequollen (Hartweizengrieẞ, Trinkwasser), Paprika 6 %, Karotten 6 %, Rapsöl, Sesam 4%, Branntweinessig, Zucker, Mandeln, Petersilie, Zwiebeln, Speisesalz, Zitronenschale, Gewürze, Knoblauch, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Säuerungsmittel: Milchsäure; Säureregulator: Natriumacetate. Kann Spuren von Soja und Erdnüssen enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,9 von 10
Sättigung: 3,9 von 10 · geschätzt.
- Protein1,5 Punkte4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,0 von 22,6 g
- Menge1,6 von 451 g Essen
- ZuckerAbzug 0,22,2 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rote Linsensalat?
8,0 g je 100 g, 20 g in der Packung (250 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Schalenfrüchte, Sesam. Spuren laut Open Food Facts: Erdnüsse, Soja. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach dem Produktnamen.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 8 g × 4 kcal = 32 von 198 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · moon-rabbit / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.20, Daten von Open Food Facts, Stand 06.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts