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Kekse & Gebäck
Produktfoto: Chocolate Top TwistsSnacks & SüßesKekse & Gebäck
Foto: caraldine / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
Gluten, Milch, Soja · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Kekse & Gebäck

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 1371 kcal
  2. Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 1371 kcal
  3. Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 1371 kcal
Alle 4.342 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de

Chocolate Top Twists

Harvest Morn · 280 g

Ohne Platz · vermutlich nicht in Deutschland verkauft – nicht wegen der Werte ›

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

5 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,9 g × 4 kcal = 23 von 401 kcal. Nicht verwechseln: 5,9 % nach Gewicht, 5 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein23 kcal
  • Fett95 kcal
  • Kohlenhydrate272 kcal
  • Rest11 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 401 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein
5,9 g
Energie
401 kcal
Sättigungmindestens 0,0 von 10 · geschätzt
Erklärung: Warum mindestens?

Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Zucker fehlt in unseren Daten; er zählt als voller Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern

Nährwerte

5 g Protein= 85 g aus der Packung
10 g Protein= 171 g aus der Packung
15 g Protein= 256 g aus der Packung
20 g Protein= 341 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 427 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 512 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 598 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 683 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 768 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 854 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 939 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.024 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,9 g Protein
So viel Protein wie≈ 2½ Eier16 g Protein

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 85 g aus der Packung
10 g Protein= 171 g aus der Packung
15 g Protein= 256 g aus der Packung
20 g Protein= 341 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 427 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 512 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 598 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 683 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 768 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 854 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 939 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.024 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (280 g)

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,9 g Protein
So viel Protein wie≈ 2½ Eier16 g Protein

Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ, Packung und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden

Bessere Alternativen

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de

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Kurz gefragt

Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt

Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.

Mindestens: Zucker fehlt in unseren Daten; er zählt als voller Abzug. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein0,6 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 21,4 g
  • Menge0,4 von 425 g Essen
  • ZuckerAbzug 2,0keine Angabe in unseren Daten, voller Abzug · zieht bis zu 2 ab

zusammen mindestens 0,0 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat dieses Produkt?

5,9 g je 100 g, 16 g in der Packung (280 g) laut Open Food Facts. Das sind 5 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten, Milch, Soja. Spuren laut Open Food Facts: Ei, Milch, Schalenfrüchte, Erdnüsse. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,9 g × 4 kcal = 23 von 401 kcal, also 5 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Noch nicht foto-geprüft.

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts