MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 435 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 435 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Alpenzwerg Bio-Joghurt Banane
Berchtesgadener Land · 100 g
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 4,6 g
- Energie
- 100 kcal
- Zucker
- 12 g
Kalorien je 100 g
- Protein18 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate51 kcal
- davon Zucker48 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 97 von 100 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
4,6 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie100 kcal 418 kJ109 kcal 455 kJ217 kcal 910 kJ326 kcal 1.364 kJ435 kcal 1.819 kJ543 kcal 2.274 kJ652 kcal 2.729 kJ761 kcal 3.183 kJ870 kcal 3.638 kJ978 kcal 4.093 kJ1.087 kcal 4.548 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.304 kcal 5.457 kJ100 kcal 418 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g2,0 g
- Kohlenhydrate13 g14 g28 g41 g55 g69 g83 g97 g110 g124 g138 g152 g166 g13 g
- davon Zucker12 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g103 g116 g129 g142 g155 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,08 g0,09 g0,17 g0,26 g0,35 g0,43 g0,52 g0,61 g0,70 g0,78 g0,87 g0,96 g1,0 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie100 kcal 418 kJ109 kcal 455 kJ217 kcal 910 kJ326 kcal 1.364 kJ435 kcal 1.819 kJ543 kcal 2.274 kJ652 kcal 2.729 kJ761 kcal 3.183 kJ870 kcal 3.638 kJ978 kcal 4.093 kJ1.087 kcal 4.548 kJ1.196 kcal 5.003 kJ1.304 kcal 5.457 kJ100 kcal 418 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,6 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g3,4 g6,7 g10 g13 g17 g20 g24 g27 g30 g34 g37 g40 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,2 g4,3 g6,5 g8,7 g11 g13 g15 g17 g20 g22 g24 g26 g2,0 g
- Kohlenhydrate13 g14 g28 g41 g55 g69 g83 g97 g110 g124 g138 g152 g166 g13 g
- davon Zucker12 g13 g26 g39 g52 g65 g78 g91 g103 g116 g129 g142 g155 g12 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,08 g0,09 g0,17 g0,26 g0,35 g0,43 g0,52 g0,61 g0,70 g0,78 g0,87 g0,96 g1,0 g0,08 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Joghurt, Fruchtzubereitung (Bananen, Wasser, Rohrohrzucker, Tapiokastärke, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl, Zitronensaftkonzentrat), Rohrohrzucker
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,5 von 10
Sättigung: 3,5 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,6 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,8 von 4100 g Essen
- ZuckerAbzug 0,911,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,6 g je 100 g, 4,6 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,6 g × 4 kcal = 18 von 100 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts