MilchprodukteJoghurt- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA und Netto Marken-Discount: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 413 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Alpenzwerg Bio-Joghurt Himbeere
Berchtesgadener Land · 200 g (2 × 100 g)
Erklärung: Was der Ring bedeutet
19 von 100 kcal kommen aus Protein: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 97 kcal. Nicht verwechseln: 4,7 % nach Gewicht, 19 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein19 kcal
- Fett29 kcal
- Kohlenhydrate46 kcal
- Rest3 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 97 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 4,7 g
- Energie
- 97 kcal
- Zucker
- 11 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 3,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ103 kcal 432 kJ206 kcal 864 kJ310 kcal 1.295 kJ413 kcal 1.727 kJ516 kcal 2.159 kJ619 kcal 2.591 kJ722 kcal 3.022 kJ826 kcal 3.454 kJ929 kcal 3.886 kJ1.032 kcal 4.318 kJ1.135 kcal 4.749 kJ1.238 kcal 5.181 kJ97 kcal 406 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g3,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,1 g
- Kohlenhydrate12 g12 g24 g37 g49 g61 g73 g86 g98 g110 g122 g135 g147 g12 g
- davon Zucker11 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g89 g101 g112 g123 g134 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,09 g0,10 g0,19 g0,29 g0,38 g0,48 g0,57 g0,67 g0,77 g0,86 g0,96 g1,1 g1,1 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie97 kcal 406 kJ103 kcal 432 kJ206 kcal 864 kJ310 kcal 1.295 kJ413 kcal 1.727 kJ516 kcal 2.159 kJ619 kcal 2.591 kJ722 kcal 3.022 kJ826 kcal 3.454 kJ929 kcal 3.886 kJ1.032 kcal 4.318 kJ1.135 kcal 4.749 kJ1.238 kcal 5.181 kJ97 kcal 406 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,7 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,7 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,2 g3,4 g6,8 g10 g14 g17 g20 g24 g27 g31 g34 g37 g41 g3,2 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g2,2 g4,5 g6,7 g8,9 g11 g13 g16 g18 g20 g22 g25 g27 g2,1 g
- Kohlenhydrate12 g12 g24 g37 g49 g61 g73 g86 g98 g110 g122 g135 g147 g12 g
- davon Zucker11 g11 g22 g34 g45 g56 g67 g78 g89 g101 g112 g123 g134 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,09 g0,10 g0,19 g0,29 g0,38 g0,48 g0,57 g0,67 g0,77 g0,86 g0,96 g1,1 g1,1 g0,09 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA und Netto Marken-Discount laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis6 Joghurts teilen sich Platz 92 von 255
- Netto Marken-Discountkein Preis2 Joghurts teilen sich Platz 56 von 189
Bessere Alternativen
Joghurt
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 3,7 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 3,7 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,7 Punkte4,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge2,9 von 4103 g Essen
- ZuckerAbzug 0,910,8 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 3,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Alpenzwerg Bio-Joghurt Himbeere?
4,7 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,7 g × 4 kcal = 19 von 97 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · jaghj / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts