MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 479 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 479 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Bio Joghurt mild Pfirsich-Maracuja
Andechser Natur · 500 g
je 100 g
- Protein
- 3,8 g
- Energie
- 91 kcal
- Zucker
- 11 g
Kalorien je 100 g
- Protein15 kcal
- Fett28 kcal
- Kohlenhydrate47 kcal
- davon Zucker44 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 90 von 91 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 16 %
3,8 g
Protein in 100 g
16 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 603
von 1.675 in Joghurt
107 Joghurts teilen sich Platz 603 · sortiert nach Protein pro Kalorie
3,6 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 110 g.
Abzug−1,0Zucker · 12,2 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie91 kcal 381 kJ455 kcal 1.904 kJ120 kcal 501 kJ239 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.004 kJ599 kcal 2.505 kJ718 kcal 3.006 kJ838 kcal 3.507 kJ958 kcal 4.008 kJ1.078 kcal 4.509 kJ1.197 kcal 5.010 kJ1.317 kcal 5.511 kJ1.437 kcal 6.012 kJ91 kcal 381 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g16 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g11 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,1 g
- Kohlenhydrate12 g59 g16 g31 g47 g62 g78 g93 g109 g124 g140 g155 g171 g186 g12 g
- davon Zucker11 g56 g15 g29 g44 g58 g73 g88 g102 g117 g131 g146 g161 g175 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g1,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g0,70 g0,18 g0,37 g0,55 g0,74 g0,92 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g2,2 g0,14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (500 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie91 kcal 381 kJ455 kcal 1.904 kJ120 kcal 501 kJ239 kcal 1.002 kJ359 kcal 1.503 kJ479 kcal 2.004 kJ599 kcal 2.505 kJ718 kcal 3.006 kJ838 kcal 3.507 kJ958 kcal 4.008 kJ1.078 kcal 4.509 kJ1.197 kcal 5.010 kJ1.317 kcal 5.511 kJ1.437 kcal 6.012 kJ91 kcal 381 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,8 g19 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,8 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,1 g16 g4,1 g8,2 g12 g16 g20 g24 g29 g33 g37 g41 g45 g49 g3,1 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,1 g11 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,1 g
- Kohlenhydrate12 g59 g16 g31 g47 g62 g78 g93 g109 g124 g140 g155 g171 g186 g12 g
- davon Zucker11 g56 g15 g29 g44 g58 g73 g88 g102 g117 g131 g146 g161 g175 g11 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe0,2 g1,0 g0,3 g0,5 g0,8 g1,1 g1,3 g1,6 g1,8 g2,1 g2,4 g2,6 g2,9 g3,2 g0,2 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,14 g0,70 g0,18 g0,37 g0,55 g0,74 g0,92 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,8 g2,0 g2,2 g0,14 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Jogurt mild, Rübenzucker, 7% Pfirsiche, 1% Maracujasaft, native Maisstärke, Verdickungsmittel Johannisbrotkernmehl, Zitronensaftkonzentrat
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?3,6 von 10
Sättigung: 3,6 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,5 Punkte4,2 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,1 von 20,2 g
- Menge3,0 von 4110 g Essen
- ZuckerAbzug 1,012,2 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 3,6 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Bio Joghurt mild Pfirsich-Maracuja?
3,8 g je 100 g, 19 g in der Packung (500 g) laut Open Food Facts. Das sind 16 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,8 g × 4 kcal = 15 von 91 kcal, also 16 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts