MilchprodukteJoghurt- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Joghurt
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 405 kcal
- Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 405 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Die Zuckerreduzierten Bio-Jogurts Heidelbeere
Andechser · 2 × 125 g
je 100 g
- Protein
- 4,0 g
- Energie
- 81 kcal
- Zucker
- 8,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein16 kcal
- Fett27 kcal
- Kohlenhydrate37 kcal
- davon Zucker35 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 80 von 81 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 19 %
4 g
Protein in 100 g
19 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 485
von 1.675 in Joghurt
17 Joghurts teilen sich Platz 485 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie81 kcal 339 kJ101 kcal 424 kJ203 kcal 847 kJ304 kcal 1.271 kJ405 kcal 1.695 kJ506 kcal 2.118 kJ608 kcal 2.542 kJ709 kcal 2.965 kJ810 kcal 3.389 kJ911 kcal 3.813 kJ1.013 kcal 4.236 kJ1.114 kcal 4.660 kJ1.215 kcal 5.084 kJ81 kcal 339 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,2 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g9,2 g
- davon Zucker8,8 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g110 g121 g132 g8,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,4 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g1,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,19 g0,38 g0,56 g0,75 g0,94 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,15 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie81 kcal 339 kJ101 kcal 424 kJ203 kcal 847 kJ304 kcal 1.271 kJ405 kcal 1.695 kJ506 kcal 2.118 kJ608 kcal 2.542 kJ709 kcal 2.965 kJ810 kcal 3.389 kJ911 kcal 3.813 kJ1.013 kcal 4.236 kJ1.114 kcal 4.660 kJ1.215 kcal 5.084 kJ81 kcal 339 kJ, Joghurt in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,0 g, Joghurt in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett3,0 g3,8 g7,5 g11 g15 g19 g23 g26 g30 g34 g38 g41 g45 g3,0 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,0 g2,5 g5,0 g7,5 g10 g13 g15 g18 g20 g23 g25 g28 g30 g2,0 g
- Kohlenhydrate9,2 g12 g23 g35 g46 g58 g69 g81 g92 g104 g115 g127 g138 g9,2 g
- davon Zucker8,8 g11 g22 g33 g44 g55 g66 g77 g88 g99 g110 g121 g132 g8,8 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,4 g1,7 g3,4 g5,1 g6,8 g8,5 g10 g12 g14 g15 g17 g19 g20 g1,4 g, Joghurt in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,15 g0,19 g0,38 g0,56 g0,75 g0,94 g1,1 g1,3 g1,5 g1,7 g1,9 g2,1 g2,3 g0,15 g, Joghurt in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch; mehr bei Open Food Facts
Zutaten: Jogurt, 10% Heidelbeeren, Wasser, Rübenzucker, native Maisstärke, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?4,7 von 10
Sättigung: 4,7 von 10 · geschätzt.
- Protein1,7 Punkte4,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,7 von 21,7 g
- Menge3,2 von 4123 g Essen
- ZuckerAbzug 0,910,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 4,7 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Die Zuckerreduzierten Bio-Jogurts Heidelbeere?
4,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 19 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch; weitere Angaben in der Zutatenliste bei Open Food Facts. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4 g × 4 kcal = 16 von 81 kcal, also 19 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts