Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 2028 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 2028 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 2028 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Rewe Beste Wahl Mediterrane spezialität mit knoblauch und chili
REWE Beste Wahl · 100 g
je 100 g
- Protein
- 3,6 g
- Energie
- 365 kcal
- Zucker
- 2,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein14 kcal
- Fett315 kcal
- Kohlenhydrate30 kcal
- davon Zucker11 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 359 von 365 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 3 %
3,6 g
Protein in 100 g
3 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.730
von 2.308 in Obst & Gemüse
268 Produkte teilen sich Platz 1.730 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie365 kcal 1.527 kJ507 kcal 2.121 kJ1.014 kcal 4.242 kJ1.521 kcal 6.363 kJ2.028 kcal 8.484 kJ2.535 kcal 10.605 kJ3.042 kcal 12.726 kJ3.549 kcal 14.847 kJ4.056 kcal 16.968 kJ4.563 kcal 19.090 kJ5.069 kcal 21.211 kJ5.576 kcal 23.332 kJ6.083 kcal 25.453 kJ365 kcal 1.527 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g49 g97 g146 g194 g243 g292 g340 g389 g438 g486 g535 g583 g35 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g6,9 g7,6 g8,3 g0,5 g
- Kohlenhydrate7,5 g10 g21 g31 g42 g52 g63 g73 g83 g94 g104 g115 g125 g7,5 g
- davon Zucker2,8 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,1 g4,2 g6,3 g8,3 g10,4 g12,5 g14,6 g16,7 g18,8 g20,8 g22,9 g25,0 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie365 kcal 1.527 kJ507 kcal 2.121 kJ1.014 kcal 4.242 kJ1.521 kcal 6.363 kJ2.028 kcal 8.484 kJ2.535 kcal 10.605 kJ3.042 kcal 12.726 kJ3.549 kcal 14.847 kJ4.056 kcal 16.968 kJ4.563 kcal 19.090 kJ5.069 kcal 21.211 kJ5.576 kcal 23.332 kJ6.083 kcal 25.453 kJ365 kcal 1.527 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,6 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,6 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett35 g49 g97 g146 g194 g243 g292 g340 g389 g438 g486 g535 g583 g35 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,5 g0,7 g1,4 g2,1 g2,8 g3,5 g4,2 g4,9 g5,6 g6,3 g6,9 g7,6 g8,3 g0,5 g
- Kohlenhydrate7,5 g10 g21 g31 g42 g52 g63 g73 g83 g94 g104 g115 g125 g7,5 g
- davon Zucker2,8 g3,9 g7,8 g12 g16 g19 g23 g27 g31 g35 g39 g43 g47 g2,8 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe3,1 g4,3 g8,7 g13 g17 g22 g26 g30 g35 g39 g43 g48 g52 g3,1 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,5 g2,1 g4,2 g6,3 g8,3 g10,4 g12,5 g14,6 g16,7 g18,8 g20,8 g22,9 g25,0 g1,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis46 Produkte teilen sich Platz 555 von 642
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Knoblauch 53%, Sonnenblumenöl, Chili 2,5%, Speisesalz, säuerungsmittel citronensäure, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?1,3 von 10
Sättigung: 1,3 von 10 · geschätzt.
- Protein0,5 Punkte1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,9 g
- Menge0,5 von 427 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 1,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Rewe Beste Wahl Mediterrane spezialität mit knoblauch und chili?
3,6 g je 100 g, 3,6 g in der Packung (100 g) laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,6 g × 4 kcal = 14 von 365 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts