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Joghurt
Produktfoto: Joghurt mit der EckeMilchprodukteJoghurt
Foto: kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Merkmale
ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?

Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.

Mehr Protein pro Kalorie

in allen Ketten

in Joghurt

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Total 0,2% FettFage · 500 gFür 20 g Protein: 107 statt 650 kcal
  2. Mein Q Fitness JoghurtMein Q · 450 gFür 20 g Protein: 126 statt 650 kcal
Alle 2.006 ansehen

Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0

Joghurt mit der Ecke

Muller · 150 g

der Kalorien aus ProteinRechenweg

je 100 g

Protein
3,2 g
Energie
104 kcal
Zucker
17 g
Sättigung2,7 von 10 · geschätzt. Erklärung öffnenMehr Protein pro Kalorie in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 156 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 313 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 469 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 781 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 938 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.094 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.406 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.563 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.719 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.875 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei4,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker26 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker77 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 43 Würfelzucker129 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker155 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker206 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker232 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 86 Würfelzucker258 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 95 Würfelzucker284 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 103 Würfelzucker309 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 156 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 313 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 469 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 625 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 781 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 938 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 1.094 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 1.250 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 1.406 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 1.563 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.719 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.875 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (150 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ ½ Ei3,2 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker17 g Zucker
So viel Protein wie≈ 1 Ei4,8 g Protein
So viel Zucker wie≈ 8 Würfelzucker25 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 9 Würfelzucker26 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 17 Würfelzucker52 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 26 Würfelzucker77 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 34 Würfelzucker103 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 43 Würfelzucker129 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker155 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 60 Würfelzucker180 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 69 Würfelzucker206 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 77 Würfelzucker232 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 86 Würfelzucker258 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 95 Würfelzucker284 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 103 Würfelzucker309 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, globus.de, mytime.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?2,7 von 10

Sättigung: 2,7 von 10 · geschätzt.

Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.

  • Protein1,2 Punkte3,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
  • Menge2,7 von 496 g Essen
  • ZuckerAbzug 1,215,9 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab

zusammen 2,7 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Joghurt mit der Ecke?

3,2 g je 100 g, 4,8 g in der Packung (150 g) laut Open Food Facts. Das sind 12 von 100 kcal aus Protein.

Allergene

Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Joghurt, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,2 g × 4 kcal = 13 von 104 kcal, also 12 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 03.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts