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Müsliriegel
Produktfoto: Hafervoll Flapjack BratapfelSnacks & SüßesMüsliriegel
Foto: strubbl / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0Kein ProduktfotoFoto bei Open Food Facts ergänzen
Gibt's bei
Erklärung: Läden

EDEKA und REWE: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei diesen Ketten eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.

Merkmale
Gluten · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?

Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.

Mehr Protein pro Kalorie

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in Müsliriegel

Die Besten je Sorte, foto-geprüft

  1. Crunchy peanut butterClif · 28 gFür 20 g Protein: 484 statt 1812 kcal
  2. Nussriegel Erdnuss & MandelenerBIO · 6 StückFür 20 g Protein: 555 statt 1812 kcal
  3. Omni Bar Carrot GingerOmni Bar · 40 gFür 20 g Protein: 656 statt 1812 kcal
Alle 577 ansehen

Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de

Hafervoll Flapjack Bratapfel

Hafervoll · 58 g

der Kalorien aus Protein 
Erklärung: Was der Ring bedeutet

4 von 100 kcal kommen aus Protein: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 462 kcal. Nicht verwechseln: 5,1 % nach Gewicht, 4 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang

  • Protein20 kcal
  • Fett198 kcal
  • Kohlenhydrate228 kcal
  • Rest16 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung

Die Packung nennt 462 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.

je 100 g

Protein
5,1 g
Energie
462 kcal
Zucker
32 g
viel Zucker
Sättigung0,7 von 10 · geschätzt
Erklärung: Sättigung geschätzt

Sättigung 0,7 von 10 (Skala 0 bis 10). Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.

Bessere Alternativen in allen Ketten
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker

Nährwerte

5 g Protein= 98 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 196 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 294 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 392 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 490 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 588 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 686 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 784 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 882 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 980 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.078 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.176 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (58 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,1 g Protein
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker94 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker125 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker157 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker188 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 73 Würfelzucker220 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker251 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 94 Würfelzucker282 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 105 Würfelzucker314 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 115 Würfelzucker345 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 125 Würfelzucker376 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Nährwerte

5 g Protein= 98 g, mehr als eine Packung
10 g Protein= 196 g, mehr als eine Packung
15 g Protein= 294 g, mehr als eine Packung
20 g Protein= 392 g, mehr als eine Packung
25 g Protein= 490 g, mehr als eine Packung
30 g Protein= 588 g, mehr als eine Packung
35 g Protein= 686 g, mehr als eine Packung
40 g Protein= 784 g, mehr als eine Packung
45 g Protein= 882 g, mehr als eine Packung
50 g Protein= 980 g, mehr als eine Packung
55 g Protein= 1.078 g, mehr als eine Packung
60 g Protein= 1.176 g, mehr als eine Packung

Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (58 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein

Erklärung: Woher die Bezugswerte?

1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.

1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.

Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.

So viel Protein wie≈ 1 Ei5,1 g Protein
So viel Zucker wie≈ 11 Würfelzucker32 g Zucker
So viel Protein wie≈ ½ Ei3,0 g Protein
So viel Zucker wie≈ 6 Würfelzucker19 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 10 Würfelzucker31 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 21 Würfelzucker63 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 31 Würfelzucker94 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 42 Würfelzucker125 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 52 Würfelzucker157 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 63 Würfelzucker188 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 73 Würfelzucker220 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 84 Würfelzucker251 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 94 Würfelzucker282 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 105 Würfelzucker314 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 115 Würfelzucker345 g Zucker
So viel Zucker wie≈ 125 Würfelzucker376 g Zucker

Quelle: Open Food Facts, Stand 02.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden

Preisekein Preis

Wo gibt’s das?

EDEKA und REWE laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.

ZutatenAllergen: Gluten

Allergene laut Open Food Facts: Gluten

Zutaten: Haferflocken 36%, Honig, Sonnenblumenöl, getrocknete Apfelwürfel 9%, Apfelfasern 3%, Gewürzmischung 1%, Tonkabohne gemahlen 1%

Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.

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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de, rossmann.de, edeka.de

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Kurz gefragt

Wie schätzt parelo die Sättigung?geschätzt

Sättigung: 0,7 von 10 · geschätzt.

  • Protein0,5 Punkte1,1 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
  • Ballaststoffe0,6 von 21,5 g
  • Menge0,1 von 422 g Essen
  • ZuckerAbzug 0,56,9 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab

zusammen 0,7 von 10

Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo

Wie viel Protein hat Hafervoll Flapjack Bratapfel?

5,1 g je 100 g, 3,0 g in der Packung (58 g) laut Open Food Facts. Das sind 4 von 100 kcal aus Protein.

Allergene und vegan

Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Spuren laut Open Food Facts: Schalenfrüchte, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.

So rechnet parelo

Kategorie: Müsliriegel, zugeordnet nach dem Produktnamen.

Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 5,1 g × 4 kcal = 20 von 462 kcal, also 4 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.

Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · strubbl / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 02.11.2026. So rechnet parelo

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Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts