Fertiggerichte- Merkmale
- Milch, Senf, Sesam, Soja · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Fertiggerichte
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Bourbon BBQ Pulled ChickenRib World · 360 gFür 20 g Protein: 121 statt 583 kcal
- SchaschliktopfK.-W. Krümmel · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 583 kcal
- SahnegeschnetzeltesBäuerliche Erzeugergemeinschaft Schwäbisch Hall · 400 gFür 20 g Protein: 161 statt 583 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
Japan style Bowl
Marke laut Open Food Facts: REWE
je 100 g
- Protein
- 7,2 g
- Energie
- 210 kcal
- Zucker
- 5,8 g
Kalorien je 100 g
- Protein29 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate72 kcal
- davon Zucker23 kcal
- Rest1 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 209 von 210 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 13 %
7,2 g
Protein in 100 g
13 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 2.465
von 3.986 in Fertiggerichte
286 Produkte teilen sich Platz 2.465 · sortiert nach Protein pro Kalorie
2,9 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 48 g.
Abzug−0,2Zucker · 2,8 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ146 kcal 610 kJ292 kcal 1.220 kJ438 kcal 1.831 kJ583 kcal 2.441 kJ729 kcal 3.051 kJ875 kcal 3.661 kJ1.021 kcal 4.271 kJ1.167 kcal 4.881 kJ1.313 kcal 5.492 kJ1.458 kcal 6.102 kJ1.604 kcal 6.712 kJ1.750 kcal 7.322 kJ210 kcal 879 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g12 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,3 g9,4 g10 g11 g13 g1,5 g
- Kohlenhydrate18 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g18 g
- davon Zucker5,8 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g1,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,6 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie210 kcal 879 kJ146 kcal 610 kJ292 kcal 1.220 kJ438 kcal 1.831 kJ583 kcal 2.441 kJ729 kcal 3.051 kJ875 kcal 3.661 kJ1.021 kcal 4.271 kJ1.167 kcal 4.881 kJ1.313 kcal 5.492 kJ1.458 kcal 6.102 kJ1.604 kcal 6.712 kJ1.750 kcal 7.322 kJ210 kcal 879 kJ, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein7,2 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g7,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g8,3 g17 g25 g33 g42 g50 g58 g67 g75 g83 g92 g100 g12 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,5 g1,0 g2,1 g3,1 g4,2 g5,2 g6,3 g7,3 g8,3 g9,4 g10 g11 g13 g1,5 g
- Kohlenhydrate18 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g18 g
- davon Zucker5,8 g4,0 g8,1 g12 g16 g20 g24 g28 g32 g36 g40 g44 g48 g5,8 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,6 g1,1 g2,2 g3,3 g4,4 g5,6 g6,7 g7,8 g8,9 g10 g11 g12 g13 g1,6 g, Fertiggerichte in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz1,2 g0,82 g1,6 g2,5 g3,3 g4,1 g4,9 g5,7 g6,6 g7,4 g8,2 g9,0 g9,8 g1,2 g, Fertiggerichte in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 07.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
Nur bei REWE bekannt (REWE‑Artikel).
- REWEkein Preis61 Produkte teilen sich Platz 512 von 848
ZutatenAllergene: Milch, Senf, Sesam, Soja
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Senf, Sesam, Soja
Zutaten: Reis gegart 32% (Wasser, Reis), Sojabohnenkerne 18%, See - algensalat 16% (Seealgen 11 %*1, Agarstreifen, Mu-Err Pilze, Zucker, Marinade (Sesamöl, Sojasauce (Sojabohnen, Wasser, Speisesalz), Reisessig, färbendes Lebensmittel Kurkuma, Farbstoff (Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline)), Sesam 0,3 %*1, Speisesalz, Chili), Thunfisch*3 12%, Rapsöl, Wasser, Zucker, Reisessig, Meerrettich-Wasabipaste 1% (Wasser, Meerrettichpulver 0,3 %*1, Senfmehl, Wasabipulver 0,002 %*1, Farbstoff (Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline, Kurkumin)), Sonnenblumenöl, Branntweinessig, Speisesalz, modifizierte Stärke, Stärke, Glukosesirup, schwarzer Sesam, Sesam geröstet, Eigelb*2, Milcheiweißerzeugnis, Senfsaaten, Gewürze, Kräuter, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Säureregulator (Natriumacetate)
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rewe.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,9 von 10
Sättigung: 2,9 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,3 Punkte3,4 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,3 von 20,8 g
- Menge1,5 von 448 g/ml
- ZuckerAbzug 0,22,8 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,9 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Japan style Bowl?
7,2 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 13 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch, Senf, Sesam, Soja. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Fertiggerichte, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 7,2 g × 4 kcal = 29 von 210 kcal, also 13 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · guenni2104 / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.21, Daten von Open Food Facts, Stand 07.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts