Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
Netto: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 250 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 250 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 250 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
je 100 g
- Protein
- 4,3 g
- Energie
- 53 kcal
- Zucker
- 2,4 g
1,29 € · 1,29 €/kg
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Netto Marken-Discount in München, gesehen am 12.10.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL.
Kalorien je 100 g
- Protein17 kcal
- Fett4 kcal
- Kohlenhydrate24 kcal
- davon Zucker9 kcal
- Sonstiges8 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 53 kcal der Packung.
So entstehen 32 %
4,3 g
Protein in 100 g
32 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
6,5 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 188 g.
Abzug−0,4Zucker · 4,4 g je 100 kcal, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie53 kcal 222 kJ531 kcal 2.221 kJ62 kcal 261 kJ125 kcal 522 kJ187 kcal 784 kJ250 kcal 1.045 kJ312 kcal 1.306 kJ375 kcal 1.567 kJ437 kcal 1.829 kJ499 kcal 2.090 kJ562 kcal 2.351 kJ624 kcal 2.612 kJ687 kcal 2.874 kJ749 kcal 3.135 kJ53 kcal 222 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g43 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g4,3 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,7 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g0,1 g
- Kohlenhydrate6,1 g61 g7,1 g14 g21 g28 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g78 g85 g6,1 g
- davon Zucker2,4 g24 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,2 g42 g5,0 g9,9 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,44 g0,05 g0,10 g0,15 g0,21 g0,26 g0,31 g0,36 g0,41 g0,46 g0,52 g0,57 g0,62 g0,04 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (1 kg)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie53 kcal 222 kJ531 kcal 2.221 kJ62 kcal 261 kJ125 kcal 522 kJ187 kcal 784 kJ250 kcal 1.045 kJ312 kcal 1.306 kJ375 kcal 1.567 kJ437 kcal 1.829 kJ499 kcal 2.090 kJ562 kcal 2.351 kJ624 kcal 2.612 kJ687 kcal 2.874 kJ749 kcal 3.135 kJ53 kcal 222 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein4,3 g43 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,3 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,4 g4,3 g0,5 g1,0 g1,5 g2,0 g2,5 g3,0 g3,5 g4,0 g4,5 g5,0 g5,5 g6,0 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,7 g0,1 g0,2 g0,3 g0,4 g0,4 g0,5 g0,6 g0,7 g0,8 g0,9 g1,0 g1,1 g0,1 g
- Kohlenhydrate6,1 g61 g7,1 g14 g21 g28 g36 g43 g50 g57 g64 g71 g78 g85 g6,1 g
- davon Zucker2,4 g24 g2,8 g5,5 g8,3 g11 g14 g17 g19 g22 g25 g28 g30 g33 g2,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe4,2 g42 g5,0 g9,9 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g4,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,04 g0,44 g0,05 g0,10 g0,15 g0,21 g0,26 g0,31 g0,36 g0,41 g0,46 g0,52 g0,57 g0,62 g0,04 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreis nur von Netto
Wo gibt’s das?
Preis bei Netto Marken-Discount laut Open Prices.
- Netto1,29 € · 1 kg · 1,29 €/kgNetto München · gesehen 12.10.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis bei Netto Marken-Discount in München, gesehen am 12.10.2026 (Open Prices). Daten: Open Prices, ODbL.
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Rosenkohl.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?6,5 von 10
Sättigung: 6,5 von 10 · geschätzt.
Den zugesetzten Zucker können wir nicht ablesen; aller Zucker zählt als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,4 Punkte8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 27,9 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge3,9 von 4188 g Essen
- ZuckerAbzug 0,44,4 g, zugesetzter Anteil nicht ablesbar, ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 6,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
4,3 g je 100 g, 43 g in der Packung (1 kg) laut Open Food Facts. Das sind 32 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 4,3 g × 4 kcal = 17 von 53 kcal, also 32 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts