Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 429 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 429 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 429 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Asia-Gemüse
iglo · 800 g
je 100 g
- Protein
- 1,4 g
- Energie
- 30 kcal
- Zucker
- 3,5 g
Kalorien je 100 g
- Protein6 kcal
- Fett5 kcal
- Kohlenhydrate16 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Rest3 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 27 von 30 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 18 %
1,4 g
Protein in 100 g
18 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 716
von 2.292 in Obst & Gemüse
64 Produkte teilen sich Platz 716 · sortiert nach Protein pro Kalorie
5,3 von 10geschätzt
Vor allem die Menge: 100 kcal sind hier 333 g.
Abzug−0,9Zucker · 11,7 g je 100 kcal, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie30 kcal 126 kJ240 kcal 1.004 kJ107 kcal 448 kJ214 kcal 897 kJ321 kcal 1.345 kJ429 kcal 1.793 kJ536 kcal 2.241 kJ643 kcal 2.690 kJ750 kcal 3.138 kJ857 kcal 3.586 kJ964 kcal 4.035 kJ1.071 kcal 4.483 kJ1.179 kcal 4.931 kJ1.286 kcal 5.379 kJ30 kcal 126 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g4,0 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,4 g0,7 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g0,1 g
- Kohlenhydrate4,1 g33 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g4,1 g
- davon Zucker3,5 g28 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g15 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,40 g0,18 g0,36 g0,54 g0,71 g0,89 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (800 g)für 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie30 kcal 126 kJ240 kcal 1.004 kJ107 kcal 448 kJ214 kcal 897 kJ321 kcal 1.345 kJ429 kcal 1.793 kJ536 kcal 2.241 kJ643 kcal 2.690 kJ750 kcal 3.138 kJ857 kcal 3.586 kJ964 kcal 4.035 kJ1.071 kcal 4.483 kJ1.179 kcal 4.931 kJ1.286 kcal 5.379 kJ30 kcal 126 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein1,4 g11 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g1,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett0,5 g4,0 g1,8 g3,6 g5,4 g7,1 g8,9 g11 g13 g14 g16 g18 g20 g21 g0,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt0,1 g0,8 g0,4 g0,7 g1,1 g1,4 g1,8 g2,1 g2,5 g2,9 g3,2 g3,6 g3,9 g4,3 g0,1 g
- Kohlenhydrate4,1 g33 g15 g29 g44 g59 g73 g88 g103 g117 g132 g146 g161 g176 g4,1 g
- davon Zucker3,5 g28 g13 g25 g38 g50 g63 g75 g88 g100 g113 g125 g138 g150 g3,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe1,9 g15 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g48 g54 g61 g68 g75 g81 g1,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,05 g0,40 g0,18 g0,36 g0,54 g0,71 g0,89 g1,1 g1,3 g1,4 g1,6 g1,8 g2,0 g2,1 g0,05 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Zutaten
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst
Zutaten: Karotten, Mungobohnen Sprossen, Porree, Paprika, Bambus Sprossen, Mu-Err Pilze, Zuckererbsenschoten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,3 von 10
Sättigung: 5,3 von 10 · geschätzt.
Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein1,6 Punkte4,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 26,3 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge4,0 von 4333 g Essen
- ZuckerAbzug 0,911,7 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Asia-Gemüse?
1,4 g je 100 g, 11 g in der Packung (800 g) laut Open Food Facts. Das sind 18 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 1,4 g × 4 kcal = 6 von 30 kcal, also 18 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · kiliweb / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts