Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
- GlobusmyTime
Erklärung: Läden
Globus und myTime: dort haben wir einen Preis.
- Merkmale
- Milch · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 740 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 740 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 740 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Gemüse schwedisch
iglo · 200 g
je 100 g
- Protein
- 2,0 g
- Energie
- 74 kcal
- Zucker
- 3,4 g
ab 3,39 € · ab 8,48 €/kg
Der Preis gilt für 400 g, nicht für die 200 g oben.
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
Kalorien je 100 g
- Protein8 kcal
- Fett41 kcal
- Kohlenhydrate16 kcal
- davon Zucker14 kcal
- Sonstiges9 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 74 kcal der Packung.
So entstehen 10 %
2 g
Protein in 100 g
10 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Sonstiges
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Platz 1.281
von 2.308 in Obst & Gemüse
51 Produkte teilen sich Platz 1.281 · sortiert nach Protein pro Kalorie
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie74 kcal 310 kJ185 kcal 774 kJ370 kcal 1.548 kJ555 kcal 2.322 kJ740 kcal 3.096 kJ925 kcal 3.870 kJ1.110 kcal 4.644 kJ1.295 kcal 5.418 kJ1.480 kcal 6.192 kJ1.665 kcal 6.966 kJ1.850 kcal 7.740 kJ2.035 kcal 8.514 kJ2.220 kcal 9.288 kJ74 kcal 310 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g11 g23 g34 g45 g56 g68 g79 g90 g101 g113 g124 g135 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g6,5 g13 g20 g26 g33 g39 g46 g52 g59 g65 g72 g78 g2,6 g
- Kohlenhydrate4,1 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g92 g103 g113 g123 g4,1 g
- davon Zucker3,4 g8,5 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g85 g94 g102 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g47 g54 g61 g68 g74 g81 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,59 g1,5 g3,0 g4,4 g5,9 g7,4 g8,9 g10,3 g11,8 g13,3 g14,8 g16,2 g17,7 g0,59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie74 kcal 310 kJ185 kcal 774 kJ370 kcal 1.548 kJ555 kcal 2.322 kJ740 kcal 3.096 kJ925 kcal 3.870 kJ1.110 kcal 4.644 kJ1.295 kcal 5.418 kJ1.480 kcal 6.192 kJ1.665 kcal 6.966 kJ1.850 kcal 7.740 kJ2.035 kcal 8.514 kJ2.220 kcal 9.288 kJ74 kcal 310 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein2,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g2,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett4,5 g11 g23 g34 g45 g56 g68 g79 g90 g101 g113 g124 g135 g4,5 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt2,6 g6,5 g13 g20 g26 g33 g39 g46 g52 g59 g65 g72 g78 g2,6 g
- Kohlenhydrate4,1 g10 g21 g31 g41 g51 g62 g72 g82 g92 g103 g113 g123 g4,1 g
- davon Zucker3,4 g8,5 g17 g26 g34 g43 g51 g60 g68 g77 g85 g94 g102 g3,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe2,7 g6,8 g14 g20 g27 g34 g41 g47 g54 g61 g68 g74 g81 g2,7 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,59 g1,5 g3,0 g4,4 g5,9 g7,4 g8,9 g10,3 g11,8 g13,3 g14,8 g16,2 g17,7 g0,59 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 13.11.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
PreisePreise von 2 Anbietern
Wo gibt’s das?
Preise laut Globus und myTime.
- Globusab 3,39 € · 400 g · ab 8,48 €/kgGlobus-Märkte · 11.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis in Globus-Märkten, Stand 11.11.2026. Im Markt kann der Preis abweichen.
- myTime3,89 € · 400 g · 9,73 €/kgmyTime online · 07.11.2026
Erklärung: Zum Preis
Preis im myTime-Onlineshop, Stand 07.11.2026.
Globus nennt „ab“-Preise. Im Markt kann der Preis abweichen.
ZutatenAllergen: Milch
Allergene laut Open Food Facts: Milch
Zutaten: Gemüsemischung (93%) (Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen), Butter (4,7%), Petersilie, Salz, Zucker, Gewürze.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?5,5 von 10
Sättigung: 5,5 von 10 · geschätzt.
- Protein1,1 Punkte2,7 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe1,5 von 23,6 g
- Menge3,3 von 4135 g Essen
- ZuckerAbzug 0,44,6 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 5,5 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Gemüse schwedisch?
2,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 10 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Milch. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 2 g × 4 kcal = 8 von 74 kcal, also 10 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 30.10.2026. Foto ansehen · macrofactor / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.11-m0.9.23, Daten von Open Food Facts, Stand 13.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts