Snacks & SüßesKekse & Gebäck- Merkmale
- Gluten · vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Vegan: laut Zutatenliste oder Aufdruck. Ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Ohne Süßstoff heißt nicht ungesüßt: Zucker ist drin. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Kekse & Gebäck
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Yippie Protein cookie bitesWeider · 50 gFür 20 g Protein: 276 statt 2574 kcal
- Yofrutta mit Schokobits ErdbeereMilbona · 200 gFür 20 g Protein: 613 statt 2574 kcal
- Mini QuarkbällchenGut & Günstif · 1 StückFür 20 g Protein: 625 statt 2574 kcal
Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka.de
Barcode 4260042521611
Erklärung: Was der Ring bedeutet
3 von 100 kcal kommen aus Protein: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 399 kcal. Nicht verwechseln: 3,1 % nach Gewicht, 3 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein12 kcal
- Fett108 kcal
- Kohlenhydrate264 kcal
- Rest15 kcal
Gerechnet: Protein 4, Fett 9, Kohlenhydrate 4 kcal je Gramm, Erklärung
Die Packung nennt 399 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und manche Zutaten weniger kcal haben.
je 100 g
- Protein
- 3,1 g
- Energie
- 399 kcal
- Zucker
- 42 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 0,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie399 kcal 1.669 kJ644 kcal 2.693 kJ1.287 kcal 5.385 kJ1.931 kcal 8.078 kJ2.574 kcal 10.770 kJ3.218 kcal 13.463 kJ3.861 kcal 16.156 kJ4.505 kcal 18.848 kJ5.148 kcal 21.541 kJ5.792 kcal 24.233 kJ6.435 kcal 26.926 kJ7.079 kcal 29.619 kJ7.723 kcal 32.311 kJ399 kcal 1.669 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g19 g39 g58 g77 g97 g116 g135 g155 g174 g194 g213 g232 g12 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,0 g11 g23 g34 g45 g56 g68 g79 g90 g102 g113 g124 g135 g7,0 g
- Kohlenhydrate66 g106 g213 g319 g426 g532 g639 g745 g852 g958 g1.065 g1.171 g1.277 g66 g
- davon Zucker42 g68 g135 g203 g271 g339 g406 g474 g542 g610 g677 g745 g813 g42 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,27 g0,44 g0,87 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,4 g4,8 g5,2 g0,27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie399 kcal 1.669 kJ644 kcal 2.693 kJ1.287 kcal 5.385 kJ1.931 kcal 8.078 kJ2.574 kcal 10.770 kJ3.218 kcal 13.463 kJ3.861 kcal 16.156 kJ4.505 kcal 18.848 kJ5.148 kcal 21.541 kJ5.792 kcal 24.233 kJ6.435 kcal 26.926 kJ7.079 kcal 29.619 kJ7.723 kcal 32.311 kJ399 kcal 1.669 kJ, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,1 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,1 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett12 g19 g39 g58 g77 g97 g116 g135 g155 g174 g194 g213 g232 g12 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt7,0 g11 g23 g34 g45 g56 g68 g79 g90 g102 g113 g124 g135 g7,0 g
- Kohlenhydrate66 g106 g213 g319 g426 g532 g639 g745 g852 g958 g1.065 g1.171 g1.277 g66 g
- davon Zucker42 g68 g135 g203 g271 g339 g406 g474 g542 g610 g677 g745 g813 g42 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz0,27 g0,44 g0,87 g1,3 g1,7 g2,2 g2,6 g3,0 g3,5 g3,9 g4,4 g4,8 g5,2 g0,27 g, Kekse & Gebäck in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 31.10.2026 · kJ und Portion umgerechnet von parelo · Fehler melden
ZutatenAllergen: Gluten
Allergene laut Open Food Facts: Gluten
Zutaten: Datteln * 29 %, Weizenmehl, Zucker, Haferflocken 13%, pflanzliche Öle und Fette (Kokos; Sonnenblumen), Wasser, Fructose, Feuchthaltemittel (Glycerin), Aroma, Emulgator (Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren), Säuerungsmittel (Essigsäure; Citronensäure), Zimt, Salz, Verdickungsmittel (Xanthan).
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: rossmann.de, bodylab24.de, edeka.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 0,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 0,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,4 Punkte0,8 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge0,4 von 425 g/ml
- ZuckerAbzug 0,810,5 g zugesetzt laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 0,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,1 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 3 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Gluten. Vegan laut Zutatenliste oder Aufdruck. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Kekse & Gebäck, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3,1 g × 4 kcal = 12 von 399 kcal, also 3 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · shisma / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 31.10.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts