Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Gibt's bei
Erklärung: Läden
EDEKA: Laut Open Food Facts haben Nutzer das Produkt bei dieser Kette eingetragen. Ein Hinweis, keine Zusage der Kette.
- Merkmale
- Ei · nicht vegan · ohne Süßstoff
Erklärung: Woher?
Nicht vegan und ohne Süßstoff: laut Zutatenliste. Allergene laut Open Food Facts, oft unvollständig. Es gilt die Packung.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen KettenKette ändern ↓
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 1300 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 1300 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 1300 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Süßkartoffel-Rösti
Pahmeyer · 300 g (6 Stück)
Ohne Platz · noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte ›
je 100 g
- Protein
- 3,0 g
- Energie
- 195 kcal
- Zucker
- 5,4 g
Kalorien je 100 g
- Protein12 kcal
- Fett89 kcal
- Kohlenhydrate88 kcal
- davon Zucker22 kcal
- Rest6 kcal
Protein, Fett und Kohlenhydrate ergeben 189 von 195 kcal. Die Summe weicht ab, weil Packungen runden und auch Stoffe mitzählen, die hier nicht stehen.
So entstehen 6 %
3 g
Protein in 100 g
6 %
der Kalorien aus Protein
- Protein
- Fett
- Kohlenhydrate
- davon Zucker
- Wasser und anderes
- Rest
Fett hat 9 kcal je Gramm, Protein und Kohlenhydrate 4, Wasser keine.
Ohne Platz
noch nicht foto-geprüft – nicht wegen der Werte
NährwerteProtein in Eiern, Zucker in Würfelzucker
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ325 kcal 1.360 kJ650 kcal 2.720 kJ975 kcal 4.079 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.625 kcal 6.799 kJ1.950 kcal 8.159 kJ2.275 kcal 9.519 kJ2.600 kcal 10.878 kJ2.925 kcal 12.238 kJ3.250 kcal 13.598 kJ3.575 kcal 14.958 kJ3.900 kcal 16.318 kJ195 kcal 816 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,9 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g9,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g1,7 g3,3 g5,0 g6,7 g8,3 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g1,0 g
- Kohlenhydrate22 g37 g73 g110 g146 g183 g219 g256 g292 g329 g365 g402 g438 g22 g
- davon Zucker5,4 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g5,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g2,0 g4,0 g6,1 g8,1 g10,1 g12,1 g14,1 g16,1 g18,2 g20,2 g22,2 g24,2 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gfür 5 g Proteinfür 10 g Proteinfür 15 g Proteinfür 20 g Proteinfür 25 g Proteinfür 30 g Proteinfür 35 g Proteinfür 40 g Proteinfür 45 g Proteinfür 50 g Proteinfür 55 g Proteinfür 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie195 kcal 816 kJ325 kcal 1.360 kJ650 kcal 2.720 kJ975 kcal 4.079 kJ1.300 kcal 5.439 kJ1.625 kcal 6.799 kJ1.950 kcal 8.159 kJ2.275 kcal 9.519 kJ2.600 kcal 10.878 kJ2.925 kcal 12.238 kJ3.250 kcal 13.598 kJ3.575 kcal 14.958 kJ3.900 kcal 16.318 kJ195 kcal 816 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein3,0 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g3,0 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett9,9 g17 g33 g50 g66 g83 g99 g116 g132 g149 g165 g182 g198 g9,9 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,0 g1,7 g3,3 g5,0 g6,7 g8,3 g10 g12 g13 g15 g17 g18 g20 g1,0 g
- Kohlenhydrate22 g37 g73 g110 g146 g183 g219 g256 g292 g329 g365 g402 g438 g22 g
- davon Zucker5,4 g9,0 g18 g27 g36 g45 g54 g63 g72 g81 g90 g99 g108 g5,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabekeine Angabe
- Salz1,2 g2,0 g4,0 g6,1 g8,1 g10,1 g12,1 g14,1 g16,1 g18,2 g20,2 g22,2 g24,2 g1,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 10.11.2026 · kJ umgerechnet von parelo · Fehler melden
Preisekein Preis
Wo gibt’s das?
EDEKA laut Open Food Facts, nicht von den Ketten bestätigt.
- EDEKAkein Preis
ZutatenAllergen: Ei
Allergene laut Open Food Facts: Ei
Zutaten: 39% Süßkartoffeln, 36% Kartoffeln, Rapsöl, Weizenmehi, Vollei, Zwiebeln, Speisesalz, Pfeffer. Kann Spuren von Sellerie enthalten.
Zutaten laut Open Food Facts. Es gilt die Packung, besonders bei Allergenen.
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Wie schätzt parelo die Sättigung?2,3 von 10
Sättigung: 2,3 von 10 · geschätzt.
Ballaststoffe fehlen in unseren Daten. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein0,7 Punkte1,5 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,0 von 2keine Angabe in unseren Daten, als 0 gezählt
- Menge1,6 von 451 g Essen
- Zuckerkein Abzugkein zugesetzter Zucker laut Zutatenliste · zieht bis zu 2 ab
zusammen 2,3 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat dieses Produkt?
3,0 g je 100 g laut Open Food Facts. Das sind 6 von 100 kcal aus Protein.
Allergene und vegan
Allergene laut Open Food Facts: Ei. Spuren laut Open Food Facts: Sellerie. Nicht vegan laut Zutatenliste. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 3 g × 4 kcal = 12 von 195 kcal, also 6 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Noch nicht foto-geprüft.
Methodik 2026.11-m0.9.22, Daten von Open Food Facts, Stand 10.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts