Pflanzliche LebensmittelObst & Gemüse- Merkmale
- ohne Zutatenliste
Erklärung: Woher?
Ohne Zutatenliste bei Open Food Facts: Kollagen, Süßungsmittel und vegan prüfen wir hier nicht.
Mehr Protein pro Kalorie
in allen Ketten
in Obst & Gemüse
Die Besten je Sorte, foto-geprüft
- Junger Spinat gehacktK-Classic · 450 gFür 20 g Protein: 142 statt 289 kcal
- EspinacaGreen Specialties · 300 gFür 20 g Protein: 141 statt 289 kcal
- Junger Spinatiglo · 500 gFür 20 g Protein: 148 statt 289 kcal
Fotos: Open Food Facts, bearbeitet, CC BY-SA 3.0
Getrochnete Pfifferlinge
Wohlrab · 20 g
Erklärung: Was der Ring bedeutet
27 von 100 kcal kommen aus Protein: 16,4 g × 4 kcal = 66 von 237 kcal. Nicht verwechseln: 16,4 % nach Gewicht, 27 % nach Kalorien. Die EU erlaubt „Proteinquelle“ ab 12 % und „hoher Proteingehalt“ ab 20 % der Kalorien aus Protein. VO (EG) 1924/2006, Anhang
- Protein66 kcal
- Fett47 kcal
- Kohlenhydrate8 kcal
- Sonstiges116 kcal
Sonstiges: der Rest bis zu den 237 kcal der Packung.
je 100 g
- Protein
- 16 g
- Energie
- 237 kcal
- Zucker
- 0,4 g
Erklärung: Warum mindestens?
Sättigung mindestens 4,0 von 10 (Skala 0 bis 10). Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein. Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker. Nicht gemessen.
NährwerteProtein in Eiern
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (20 g)für 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie237 kcal 992 kJ47 kcal 198 kJ72 kcal 302 kJ145 kcal 605 kJ217 kcal 907 kJ289 kcal 1.209 kJ361 kcal 1.512 kJ434 kcal 1.814 kJ506 kcal 2.116 kJ578 kcal 2.419 kJ650 kcal 2.721 kJ723 kcal 3.023 kJ795 kcal 3.326 kJ867 kcal 3.628 kJ237 kcal 992 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g3,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g1,0 g1,6 g3,2 g4,8 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,3 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g1,3 g
- Kohlenhydrate2,1 g0,4 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,0 g7,7 g2,1 g
- davon Zucker0,4 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe58 g12 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g124 g142 g160 g178 g196 g213 g58 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,02 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,15 g0,17 g0,20 g0,22 g0,24 g0,27 g0,29 g0,08 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
Nährwerte
Auf einen Blick · je 100 gganze Packung (20 g)für 60 g Protein
Erklärung: Woher die Bezugswerte?
1 Ei (Größe M) ≈ 6,1 g Protein: 49,28 g ohne Schale × 12,4 g Protein je 100 g. Mittel aus 24 gewogenen Eiern mit 52–61 g (Größe M: 53 bis unter 63 g). Quellen: USDA FoodData Central, LGL Bayern.
1 Würfelzucker = 3 g: Region Hannover, Zuckerliste.
Gerechnet von parelo, auf halbe Eier und ganze Würfel gerundet. Nur ein Größenvergleich, kein Vergleich der Proteinqualität.
- Energie237 kcal 992 kJ47 kcal 198 kJ72 kcal 302 kJ145 kcal 605 kJ217 kcal 907 kJ289 kcal 1.209 kJ361 kcal 1.512 kJ434 kcal 1.814 kJ506 kcal 2.116 kJ578 kcal 2.419 kJ650 kcal 2.721 kJ723 kcal 3.023 kJ795 kcal 3.326 kJ867 kcal 3.628 kJ237 kcal 992 kJ, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig kcal zuerst
- Protein16 g3,3 g5,0 g10 g15 g20 g25 g30 g35 g40 g45 g50 g55 g60 g16 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Protein zuerst
- Fett5,2 g1,0 g1,6 g3,2 g4,8 g6,3 g7,9 g9,5 g11 g13 g14 g16 g17 g19 g5,2 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Fett zuerst
- davon gesättigt1,3 g0,3 g0,4 g0,8 g1,1 g1,5 g1,9 g2,3 g2,7 g3,0 g3,4 g3,8 g4,2 g4,6 g1,3 g
- Kohlenhydrate2,1 g0,4 g0,6 g1,3 g1,9 g2,6 g3,2 g3,8 g4,5 g5,1 g5,8 g6,4 g7,0 g7,7 g2,1 g
- davon Zucker0,4 g0,1 g0,1 g0,3 g0,4 g0,5 g0,6 g0,8 g0,9 g1,0 g1,2 g1,3 g1,4 g1,5 g0,4 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Zucker zuerst
- Ballaststoffe58 g12 g18 g36 g53 g71 g89 g107 g124 g142 g160 g178 g196 g213 g58 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, viel Ballaststoffe zuerst
- Salz0,08 g0,02 g0,02 g0,05 g0,07 g0,10 g0,12 g0,15 g0,17 g0,20 g0,22 g0,24 g0,27 g0,29 g0,08 g, Obst & Gemüse in allen Ketten, wenig Salz zuerst
Quelle: Open Food Facts, Stand 03.11.2026 · kJ und Packung umgerechnet von parelo · Fehler melden
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Fotos: Open Food Facts, teils bearbeitet, CC BY-SA 3.0 · Bilder: edeka-foodservice.de
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Kurz gefragt
Warum Sättigung mindestens 4,0 von 10?geschätzt
Sättigung: mindestens 4,0 von 10 · geschätzt.
Mindestens: Ohne auswertbare Zutatenliste zählt aller Zucker als Abzug. Der echte Wert kann höher sein.
- Protein2,1 Punkte6,9 g · kein Höchstwert, 20 g = 4 Punkte
- Ballaststoffe0,6 von 224,6 g, davon zählen höchstens 1,5 g (zugesetzte Ballaststoffe)
- Menge1,3 von 442 g Essen
- Zuckerkein Abzug0,2 g, ohne auswertbare Zutatenliste ganz gezählt · zieht bis zu 2 ab
zusammen mindestens 4,0 von 10
Geschätzt aus Menge, Protein, Ballaststoffen und Zucker je 100 kcal. Nicht gemessen. So schätzt parelo
Wie viel Protein hat Getrochnete Pfifferlinge?
16 g je 100 g, 3,3 g in der Packung (20 g) laut Open Food Facts. Das sind 27 von 100 kcal aus Protein.
Allergene
Allergene laut Open Food Facts: nicht erfasst. Es gilt die Packung.
So rechnet parelo
Kategorie: Obst & Gemüse, zugeordnet nach der Kategorie bei Open Food Facts.
Der Ring zeigt, wie viel der Kalorien aus Protein kommt: 16,4 g × 4 kcal = 66 von 237 kcal, also 27 %. Gerechnet mit den ungerundeten Werten, dann abgerundet.
Foto-geprüft am 04.10.2026. Foto ansehen · sebleouf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0
Methodik 2026.10-m0.9.13, Daten von Open Food Facts, Stand 03.11.2026. So rechnet parelo
Fehler melden
Hersteller und Händler: Nährwertfehler bitte mit Foto der Packung an info@parelo.de. Dauerhaft korrigieren lassen sich die Daten über die Hersteller-Plattform von Open Food Facts